帮助孩子去除焦虑（郑州市文化路第三小学   徐艳琴）

——读《孩子，把你的手给我》有感

说起小孩子，我们就会用无忧无虑自由自在来形容，好似小孩子的世界都是充满快乐的。焦虑都是属于成年人的。成年人需要养家糊口，洗衣做饭、照顾老人孩子，拖地打扫卫生……每天面对工作上的事情，家庭的事情，林林总总，会让一个人抓狂。快节奏的生活，瞬息万变的时代，让人每天都会处于焦虑中。其实不然，在日常的学习生活中，我们会发现焦虑也属于孩子们，他们的哭、闹、不守纪律、离家出走等都是焦虑的表现。孩子的焦虑是从哪里来呢？读了《孩子，请把你的手给我》这篇文章，我算是弄清楚了孩子一些焦虑的来源。

孩子的焦虑主要来自以下四个方面：

1.因为担心被抛弃而产生的焦虑。孩子最大的恐惧是父母不再爱他并抛弃他。当家长说不再爱他或者抛弃他的时候，就会唤醒孩子一直潜伏着的对被抛弃的恐惧，它会激发孩子幻想的火苗，幻想被一个人孤零零地丢在世上。当孩子从学校回到家里，如果父母不在家，她们会感到害怕，她们原本处于睡眠状态的、对被抛弃的焦虑会被即可唤醒。

2.由于内疚而产生的焦虑。内疚就像是盐，是使生活丰富多彩的有益调味剂，但是永远不能让它当主菜。当孩子违反社会行为规则或者道德行为规范时，就会产生内疚。但是，当孩子被禁止某些消极的情绪或者卑鄙的想法时，孩子会不可避免地产生太多内疚和焦虑。父母的唠叨，给孩子不必要的解释，也可能会导致孩子的内疚，造成孩子焦虑。

3.因为不信任或者不耐烦而产生的焦虑。小孩子不可能很快滴、熟练地掌握技巧，她们需要花很长时间来系鞋带、扣上衣的扣子、穿上外套、拧开瓶盖，或者旋开门把手。孩子的生活不能被达人对效率的需要所控制。效率是孩子的敌人。效率的代价太高了，它耗尽了孩子的才智、阻碍成长、抑制兴趣，可能会造成情感上的彻底崩溃。

4.由于父母之间的冲突而产生的焦虑。当父母吵架时，孩子会感到不安和内疚。感到不安是因为他们的家庭遇到了威胁，感到内疚是因为他们在家庭冲突中的实际或者想像的角色。不管有没有道理，孩子经常会认为自己是家庭冲突的原因。孩子无法在父母发动的内战中保持中立，他们或者站在父亲一边，或者站在母亲一边。后果对他们的性格发展都有害。

清楚了孩子焦虑的来源，我们就要对症下药，帮助孩子去除焦虑。

1.面对因担心抛弃而产生的焦虑，我们这样做：.永远不对孩子说我不要他或者抛弃他，哪怕是开玩笑也不行。当孩子磨蹭超过忍受限度时，最好的办法不是言语的威胁，而是用手拖走。当不能按时在家等孩子的时候，给孩子写留言板，告诉孩子自己的去向以及回来的时间，能打电话说最好打电话提前交代清楚。生活所迫不得不离开孩子的时候，要跟孩子说清楚事情的前因后果，寻求孩子的帮助、支持和配合。

2.面对由于内疚而产生的焦虑，我们这样做：父母对待孩子的犯规行为，应该像优秀的技工处理损坏的汽车那样不会谴责车主，而是指出需要修理的地方。孩子心里知道他们可以随自己高兴进行想象，不必担心事情父母的爱和支持。对他们是很大的安慰。

3.面对因为不信任或者不耐烦而产生的焦虑，我们这样做：要学会耐心等待，对任务的困难进行一点评价。这样的评价对孩子有帮助。不管他们的努力是失败还是成功。如果成功了，他们知道一件很难的家务事被征服了，他们会有满足感，如果失败了，父母都知道很难，他们会感到欣慰。孩子需要试验努力的机会，需要在没有催促和辱骂的情况下学习。

4.面对由于父母之间的冲突而产生的焦虑，我们这样做：父母可以平静地讨论相互之间的分歧，或者留待私人时间讨论。对孩子来说，让他们知道父母之间有分歧，需要协商，这样会比较好，而让他们目击父母之间的相互攻击对孩子没有好处。

孩子们的成长不容易，成长过程中充满了想法和感觉，诸如焦虑等。作为父母无法消除孩子所有的焦虑，但是可以帮助孩子更好地处理这种情绪，表达对孩子担心的理解，帮助他们分烦扰。

《孩子，把你的手给我》这本书，在过去的30多年中，已经帮助全世界数以百万计的父母改善、加强与孩子的关系，是父母日常必备手册，我将继续读下去！