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古稀悟谈23:懂得休息 生活规律
著名心理学家马斯洛说:“心态改变,你的态度跟着改变;态度改变,你的习惯跟着改变;习惯改变,你的性格跟着改变;性格改变,你的人生跟着改变。”心态决定命运,您什么心态,就是什么命!
心态不好,处处都碰壁;心态好,万事皆顺意;人民日报曾推荐9个建议让您拥有好心态,开启幸福生活,的确值得人们认真思考!
首先,必须保证自己每天的睡眠;白天,我们忙碌着为生活思虑万千,到了晚上才有一丝喘息的机会,情绪的烦恼,都会成为自己辗转难眠的原因;美学大师朱光潜说:“越是聪明的人,越懂得休息。”是的,熬夜不仅解决不了任何问题,还会让自己的身体和精力大打折扣!
所以,睡眠很重要 ,好好休息,让身心得以恢复和滋养,即使暂时睡不着,也要想办法杜绝胡思乱想,阻止焦虑情绪,让自己好好睡一觉!
懂得休息,养成良好的作息习惯和良好的生活规律,才会让自己的生活始终保持一份从容、愉悦的姿态;因为,只有照顾好自己的身体,才能拥用更积极乐观的心态,懂得休息,才能以更饱满的热情,过好人生的每一天!
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