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古稀悟谈23：懂得休息 生活规律
发布时间：2024/8/3  阅读次数：248  字体大小: 【小】 【中】【大】

古稀悟谈23：懂得休息 生活规律

著名心理学家马斯洛说：“心态改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。”心态决定命运，您什么心态，就是什么命！

心态不好，处处都碰壁；心态好，万事皆顺意；人民日报曾推荐9个建议让您拥有好心态，开启幸福生活，的确值得人们认真思考！

首先，必须保证自己每天的睡眠；白天，我们忙碌着为生活思虑万千，到了晚上才有一丝喘息的机会，情绪的烦恼，都会成为自己辗转难眠的原因；美学大师朱光潜说：“越是聪明的人，越懂得休息。”是的，熬夜不仅解决不了任何问题，还会让自己的身体和精力大打折扣！

所以，睡眠很重要 ，好好休息，让身心得以恢复和滋养，即使暂时睡不着，也要想办法杜绝胡思乱想，阻止焦虑情绪，让自己好好睡一觉！

懂得休息，养成良好的作息习惯和良好的生活规律，才会让自己的生活始终保持一份从容、愉悦的姿态；因为，只有照顾好自己的身体，才能拥用更积极乐观的心态，懂得休息，才能以更饱满的热情，过好人生的每一天！

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