古稀悟谈9：内心坚强 战无不胜

遇到再糟糕的事情，也要先想到它好的一面，不要胡思乱想，预支自己未来的烦恼，每天对自己进行积极的自我暗示；心情低落时，引导自己去想一些开心的事情，尝试将烦躁的思绪引入一个宁静的空间；少看负面的短视频和新闻， 遇事不纠缠，事过就翻篇！

不生隔夜气，凡事尽力而为，结果顺其自然，睡前原谅一切，醒来便是新生；好好爱自己，人身上的焦虑和戾气，都是被亏待出来的，从今天开始，多倾听自己的想法，多在乎自己的感受；当您开始真正爱自己时，您会发现生活不再处处是烦恼，而是日子滚烫，人间可爱！

烦躁时学会独处，有人曾把人生比作一杯浑浊的水，处在人群中时，我们只会把这杯水越搅越浑，到最后什么都看不清；但独处时，水里的杂质就会慢慢沉淀，直至整杯水都变得澄澈透明；就像作家马德所说的: 一个人的灵魂，只有在独处中，才能洞见自身的澄澈与明亮，才能盛享到生命的葳蕤和蓬勃；在内心煎熬的时候，给自己一方独处的空间，做自己喜欢的事情，您的生活，也会因此更加从容！

泡个热水澡，洗去一天的烦恼， 做一顿自己喜欢吃的饭菜，静下心来读自己喜欢的书，也是一种不错的解压方式；写日记记录心情，看几部纪录片，拓宽眼界， 坐在窗边看天空，感受时间的流逝；听喜欢的音乐，让烦躁的思绪随音符飘散；翻翻以前的相册，看看曾经的自己……都是不错的选择！

其实，内心的坚强是人生路上战无不胜的力量，有网友说：见过了高耸入云的山峰，体会过大海的包容壮阔之后，就不会执拗于生活的艰难困苦，即便面对生活中的挫折和失败，您也能更快地满血复活；让我们学会清空内心的烦躁，遇事能释怀，让心情保持愉悦，学会坚强，自信、快乐稳步地走在人生的旅途，一定会活出更加精彩的人生！