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健康饮食三字歌
发布时间:2026/7/2  阅读次数:66  字体大小: 【】 【】【


健康饮食三字歌

粗细配,粗为贵;果蔬类,要齐全;

鲜蔬菜,餐餐派;水果类,天天配;

鱼和虾,常吃它;鲜牛奶,喝不改;

隔一天,把蛋添;鱼肉蛋,合理拌;

动物肝,周一餐;动物血,治贫血;

食海藻,营养好;豆制品,不能停;

各食物,都有用;荤与素,搭配做;

姜葱蒜,适量掺;喝烈酒,肝发愁;

甜糖果,少少可;吃清淡,疾病散;

食过饱,病来找!

2026.7.2

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