学习感怀31

用二十首绝美诗词，读完一生

- 01 -

童年，最是天真浪漫

人总是在长大后，才会异常留恋童年时光，童年是梦中的真，是真中的梦，是回忆时含泪的微笑。

散学后，放风筝

儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。

——清·高鼎《村居》

花丛里，抓蝴蝶

儿童急走追黄蝶，飞入菜花无处寻。

——宋·杨万里《宿新市徐公店》

馋嘴时，偷莲子

小娃撑小艇，偷采白莲回。

——唐·白居易《池上》

莓台上，学垂钓

蓬头稚子学垂纶，侧坐莓苔草映身。

——唐·胡令能《小儿垂钓》

那时我们有无数的奇思妙想，把擀杖插在土里，希望长出红花；把石子丢在水里，希望长出尾巴；把纸压在枕下，希望梦印成图画。童年，是一生中最美丽的回忆。

- 02 -

少年，枕着书香入睡

十年寒窗，只为一朝上榜，朝为田舍郎，暮登天子堂。父母的期许，良师的鞭策，梦想的鼓舞，促使我们在书海中奋力一搏。

寒窗苦读时

三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。

黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。

——颜真卿《劝学》

读书不觉春已深，一寸光阴一寸金。

不是道人来引笑，周情孔思正追寻。

——王贞白《白鹿洞诗》

寒夜读书忘却眠，锦衾香烬炉无烟。

——袁枚《寒夜》

金榜题名日

不是一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。

十年窗下无人问，一举成名天下知。

——元·高明《琵琶记》

春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。

——唐·孟郊《登科后》

少年是一本太仓促的书，我们含着泪，一读再读。少年不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想象，炽热的感情。

- 03 -

青年，开始崭新一页

青春是一本不忍卒读的书，每一分每一秒都是那么的慷慨激荡，却又弥足珍贵。在这段时光，我们会遇到那个厮守终生的伴侣，相恋于青年，相知于中年，相守于暮年。

遇到佳人

今夕何夕，见此良人。

——《诗经·唐风·绸缪》

你情我浓

平生不会相思，才会相思，便害相思。

——元·徐再思《折桂令·春情》

长相思，长相思。

若问相思甚了期，除非相见时。

——宋·晏几道《长相思·长相思》

山盟海誓

在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。

——唐·白居易《长恨歌》

牵手白头

死生契阔，与子成说。执子之手，与子偕老。

——先秦《击鼓》

爱情使人晕眩，并甘愿沉浸其中，恰如朱生豪对宋清如说的那样，“不要愁老之将至，你老了也一定很可爱。而且，假如你老了十岁，我当然也同样老了十岁，世界也老了十岁，一切都是一样的。”

- 04 -

中年，心有所定

半生已过，事业稳定，家庭美满，却也历经风雨坎坷，品尝酸甜苦辣。上有年迈父母，下有年幼子女，不能停息，不敢退缩。纵使迷茫，也要咬牙坚持。正道是“生死中年两不堪，生非容易死非甘。”

踌躇满志时

壮怀满满，英雄气概

带三尺剑立不世之功

——太史慈 《三国杀》

历经挫折时

千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。

——清·郑板桥《竹石》

迷茫徘徊时

路漫漫其修远今，吾将上下而求索。

——战国·屈原《离骚》

知足常乐时

茅檐低小，溪上青青草。

醉里吴音相媚好，白发谁家翁媪？

大儿锄豆溪东，中儿正织鸡笼。

最喜小儿亡赖，溪头卧剥莲蓬。

——宋·辛弃疾《清平乐·村居》

豪情未泯时

老骥伏枥，志在千里；

烈士暮年，壮心不已。

———三国·曹操《龟虽寿》

尽管中年褪去了曾经的青春洋溢，面庞爬满皱纹。但步伐更坚定稳健，笑容淡定从容，谈吐得体，大气沉稳。恰似一杯窖藏多年的老酒，在岁月的沉淀下，烈而香。

- 05 -

暮年，活得通透

过了中年，人生渐渐步入老年，子女羽翼渐丰，压力日益变小，终于又有了属于自己的时间。那些年被搁置的兴趣又重拾，闲暇一点点取代终日的繁忙，心境更淡然，言行走更洒脱。在时光的洗礼下，活得更通透。

游山玩水

春水碧于天，画船听雨眠。

——唐·韦庄 《菩萨蛮·其二》

饮酒会友

绿螘新醅酒，红泥小火炉。

晚来天欲雪，能饮一杯无。

——唐·白居易《 问刘十九》

品茶赏花

新糯酒、香橙藕芽，锦麟鱼、紫蟹红虾。

杯盘罢，争些醉煞，和月宿芦花。

——元·赵显宏《满庭芳·渔》

闲情雅致

手种堂前桃李，无限绿阴青子。

帘外百舌儿，惊起五更春睡。

居士，居士。莫忘小桥流水。

——宋·苏轼《如梦令·春思》

做你想做的一切事，不论是品香茗、抚琴、下棋，还是寄情于山水间，畅游天下。这个年纪就该享受生活，人生苦短，大半辈子都在为他人而活，及至暮年，重燃初心，为自己而活。

孔子说：“十有五而志于学，三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”

一辈子又有多长？昨天仿佛还是个不谙世事的孩子，今日已人到中年，尝遍生活的酸甜苦辣，再一觉醒来，鬓角微白，步履蹒跚。

  

梁启超：凡人须生活于趣味之中，生活才有价值

我是个主张趣味主义的人，倘若用化学化分“梁启超”这件东西，把里头所含一种原素名叫“趣味”的抽出来，只怕所剩下的仅有个零了。我以为凡人必须常常生活于趣味之中，生活才有价值；若哭丧着脸挨过几十年，那么，生活便成沙漠，要他何用？

中国人见面最喜欢用的一句话：“近来做何消遣？”这句话我听着便讨厌。话里的意思，好像生活得不耐烦了，几十年日子没有法子过，勉强找些事情来消他遣他。一个人若生活于这种状态之下，我劝他不如早日投海。我觉得天下万事万物都有趣味，我只嫌二十四点钟不能扩充到四十八点，不够我享用。我一年到头不肯歇息。问我忙什么，忙的是我的趣味，我以为这便是人生最合理的生活，我常常想动员别人也学我这样生活。

凡属趣味，我一概都承认他是好的。但怎么才算趣味？不能不下一个注脚。我说，凡一件事做下去不会生出和趣味相反的结果的，这件事便可以为趣味的主体。赌钱有趣味吗？输了，怎么样？吃酒，有趣味吗？病了，怎么样？做官，有趣味吗？没有官做的时候，怎么样……诸如此类，虽然在短时间内像有趣味，结果会闹到俗语说的“没趣一齐来”，所以我们不能承认他是趣味。 梁启超：凡人须生活于趣味之中，生活才有价值

凡趣味的性质，总是以趣味始，以趣味终。所以能为趣味之主体者，莫如下面的几项：一、劳作，二、游戏，三、艺术，四、学问。诸君听我这段话，切勿误会：以为我用道德观念来选择趣味。我不问德不德，只问趣不趣。我并不是因为赌钱不道德才排斥赌钱，因为赌钱的本质会闹到没趣，闹到没趣便破坏了我的趣味主义，所以排斥赌钱。我并不是因为学问是道德才提倡学问，因为学问的本质，能够以趣味始，以趣味终，最合于我的趣味主义条件，所以提倡学问。

学问的趣味，是怎么一回事呢？这句话我不能回答。凡趣味总要自己领略，自己未曾领略得到时，旁人没有法子告诉你。佛典说的：“如人饮水，冷暖自知。”你问我这水怎样的冷，我便把所有形容词说尽，也形容不出给你听，除非你亲自喝一口。我这题目：《学问之趣味》，并不是要说学问是如何如何的有趣味，只是要说如何如何便会尝得着学问的趣味。诸君要尝学问的趣味吗？据我所经历过的，有下列几条路应走：

梁启超：凡人须生活于趣味之中，生活才有价值

第一，无所为。趣味主义最重要的条件是“无所为而为”。凡有所为而为的事，都是以另一件事为目的而以这一件事为手段。为达目的起见，勉强用手段；目的达到时，手段便抛却。例如学生为毕业证书而做学问，著作家为版权而做学问，这种做法，便是以学问为手段，便是有所为。有所为虽然有时也可以为引起趣味的一种方法，但到趣味真发生时，必定要和“所为者”脱离关系。你问我“为什么做学问？”我便答道：“不为什么。”再问，我便答道：“为学问而学问。”或者答道：“为我的趣味。”诸君切勿以为我这些话是故弄玄虚，人类合理的生活本来如此。小孩子为什么游戏？为游戏而游戏。人为什么生活？为生活而生活。为游戏而游戏，游戏便有趣；为体操分数而游戏，游戏便无趣。

梁启超：凡人须生活于趣味之中，生活才有价值

第二，不息。“鸦片烟怎样会上瘾？”“天天吃。”“上瘾”这两个字，和“天天”这两个字是离不开的。凡人类的本能，只要哪部分搁久了不用，它便会麻木，会生锈。十年不跑路，两条腿一定会废了。每天跑一点钟，跑上几个月，一天不跑时，腿便发痒。人类为理性的动物，“学问欲”原是固有本能之一种，只怕你出了学校便和学问告辞，把所有经管学问的器官一齐打落冷宫，把学问的胃口弄坏了，便山珍海味摆在面前也不愿意动筷了。诸君啊！诸君倘若现在从事教育事业或将来想从事教育事业，自然没有问题，很多机会来培养你的学问胃口。若是做别的职业呢，我劝你每日除本业正当劳作之外，最少总要腾出一点钟，研究你所嗜好的学问。一点钟哪里不消耗了，千万不要错过，闹成“学问胃弱”的征候，白白自己剥夺了一种人类应享之特权啊！梁启超：凡人须生活于趣味之中，生活才有价值

第三，深入的研究。趣味总是慢慢地来，越引越多，像倒吃甘蔗，越往下才越得好处。假如你虽然每天定有一点钟做学问，但不过拿来消遣消遣，不带有研究精神，趣味便引不起来。或者今天研究这样，明天研究那样，趣味还是引不起来。趣味总是藏在深处，你想得着，便要进去。这个门穿一穿，那个门张一张，再不曾看见“宗庙之美，百官之富”，如何能有趣味？我方才说：“研究你所嗜好的学问。”嗜好两个字很要紧。一个人受过相当教育之后，无论如何，总有一两门学问和自己脾胃相合，而已经懂得大概，可以作加工研究之预备的。请你就选定一门作为终身正业（指从事学者生活的人说），或作为本业劳作以外的副业（指从事其他职业的人说）。不怕范围窄，越窄越便于聚精神；不怕问题难，越难越便于鼓勇气。你只要肯一层一层的往里面钻，我保你一定被他引到“欲罢不能”的地步。 梁启超：凡人须生活于趣味之中，生活才有价值

第四，找朋友。趣味比方电，越摩擦越出。前两段所说，是靠我本身和学问本身相摩擦，但仍恐怕我本身有时会停摆，发电力便弱了。所以常常要仰赖别人帮助。一个人总要有几位共事的朋友，同时还要有几位共学的朋友。共事的朋友，用来扶持我的职业，共学的朋友和共顽的朋友同一性质，都是用来摩擦我的趣味。这类朋友，能够和我同嗜好一种学问的自然最好，我便和他搭伙研究。即或不然，他有他的嗜好，我有我的嗜好，只要彼此都有研究精神，我和他常常在一块或常常通信，便不知不觉把彼此趣味都摩擦出来了。得着一两位这种朋友，便算人生大幸福之一。我想只要你肯找，断不会找不出来。有趣的活法、令生活一亮的事物。

我说的这四件事，虽然像是老生常谈，但恐怕大多数人都不曾这样做。唉！世上人多么可怜啊！有这种不假外求，不会蚀本，不会出毛病的趣味世界，竟没有几个人肯来享受！古书说的故事“野人献曝”，我是尝冬天晒太阳滋味尝得舒服透了，不忍一人独享，特地恭恭敬敬的来告诉诸君，诸君或者会欣然采纳吧？但我还有一句话：太阳虽好，总要诸君亲自去晒，旁人却替你晒不来。（文｜梁启超）

  

春节快乐的 "五孝"，做孩子的不能不知道

文 / 林水洲

春节快乐 ，请尽 "五孝"。

昨天的今日话题，我写了我知道的“五福临门”。今天我想写写春节快乐的“五孝”。

春节的到来，告诉了我们一年又过去了，我们与父母的年龄都在增长。人到晚年都会有一定的孤独感，这时我们一声亲切的问候就能为长辈带来一阵温暖。春节之际，阖家欢乐，团团圆圆时，正是我们一起尽孝的机会。如何尽孝，民间有尽“五孝”之说。

1、聆听孝

大家庭团圆，好不容易有老人说话的机会，别打断父母说家里长短的锁事。春节本来就是团团圆圆，爸爸妈妈有很多的话想对子女说。请认真聆听。和爸妈聊天唠嗑，倾听父母的烦恼，聆听父母的趣事，是一种尊重。

2、情商孝

别轻易生气，情绪牵着父母的心。我们的心情会影响父母的心情。小时候，父母是我们的太阳。如今，就让我们成为父母的太阳。太阳是温暖的，可依赖的。在爸妈面前是成熟温和的，对父母生气，就像对小孩生气一样，实际是对自己行为的惩罚。

3、勤快孝

别忙着见同学朋友，串亲戚，东家跑，西家闹，丢着父母不管。多陪陪父母上街、拎东西、下厨。帮父母打扫打扫卫生、收拾收拾家里。为父母做上一顿丰盛的大餐。相比朋友，亲戚我们的父母更需要我们的陪伴。

4、接受孝

别抗拒父母说些迂腐、伤感甚至是你认为不对的话，要赋予有真心的情感给他们，要付出有质量的时间给他们。父母毕竟是年迈，不能很快地吸收新文化，有些父母本来就没有多少文化，与时间的距离，与时代的进步他们落伍了，也别说他们老土。

5、分享孝

随着社会的进步，人类进入了信息化的社会，春节一家人团聚，别只顾看手机、电视、电脑，要与父母多分享外面的世界。找机会带着父母多去外面走走，哪怕是陪他们去散散步。全家人有说有笑热热闹闹的走走购物，留一点时间到公园逛逛，找餐厅吃一点特色地方菜，这种感觉是平常生活完全不一样的。

“百善孝为先。”的确，孝是做人的根本。孝，就是用一颗感恩的心去善待和回报我们的父母，以实际行动来为父母分担一些忧愁，增加一些快乐。

生命是一个过程一个轮回,人都会苍老的,都会有年老体衰步履蹒跚的时候,回报父母曾经的付出,感恩父母一生的至爱,让他们安享一个幸福的晚年,是每一个子女义不容辞的责任和义务,也是人性应有的光茫。

  

励志：你所有的努力，时间都看得见

文 / 季时栎

【导读】

年少时我们容易犯很多错误，然后在一天天的成长中明白和后悔。但是，只要你愿意正视过去，正视那个不优秀甚至是无知而幼稚的自己，那么那些逝去的时光和回不去的错误，都不要紧。

好多人对我的第一印象都是：看起来好乖，一定是个认真学习的好学生。然而他们不知道，高一时的我，可是一个不折不扣的问题学生，虽然没有像有的人那样早恋打架泡网吧，却有着问题学生的通性——叛逆。也许是好学生当久了，原本潜伏在心中的刺儿终于在高中时争先恐后地露了出来，尤其是在面对数学老师时。

开学第一天，我以为自己会跟这位老师相处得很好，毕竟她看起来是那么的和蔼可亲，镜片后的双眼炯炯有神，闪烁着睿智的光芒。可惜事与愿违，开学第一周我就发现自己和她不对盘，无论如何就是喜欢不起来。

也许是因为我明明认真听课，只是理解错了她的要求，结果作业本上就被批了一句红得刺眼的评语——“你是怎么听课的”。也许是因为我找她解释，却只得到了一句“你就是没有听课”的批评;也许是因为上课时实在听不懂，就在草稿本上乱写乱画，结果被她看到了，当着全班同学的面点名批评。

也许是因为就算我跟别的同学同时迟到了，同样说一句“老师对不起，我迟到了”，我得到的也永远是批评，而那位成绩很好又聪明的同学得到的却是“表现坦诚磊落”的称赞;也许是因为我天资愚钝，无论怎样努力也听不懂她为班里的那些准理科生准备的例题和难题，我开始不喜欢她，甚至是讨厌她。

“恨屋及乌”之下，我连她教的数学也开始讨厌起来，课堂上不听课，作业更是如她所愿地那样开始随手乱写，几乎天天踏着铃声进教室……

我像一只浑身长满刺的刺猬，以沉默的防备姿态做着傻傻的自我保护。我的成绩越来越低，全班一共有70多位同学，一年后我从原来的班级前20名，退步到班级倒数第20名。

高三时学校重新分班，换了班级也换了老师，我终于不用再隔三差五的就被点名批评，那时天真地以为自己很快就会迎来春天。然而，“理想很丰满，现实很骨感”，落下的时间从不等人，落下的基础知识更是不会自己主动钻进我的大脑，而且对数学的抵触具有惯性，并非想改变就能立刻改变。那时的我看见数学就头疼，以前是故意不认真听课，现在是逼着自己花10倍的精力去听课，也只听得懂一两成。

高三的第一次摸底考试后，新的数学老师将我喊到办公室。他细细地跟我讲了很多道理，并鼓励我好好学习，时间还来得及。我不断点头，表示自己会努力把数学成绩提上去。那晚回去后我哭了很久，但叛逆期意气用事的后果，终究还是得自己忍痛吞咽。

逝去的时间回不了头，如今唯一能做的就是争分夺秒地抓紧剩下的一年时间，把以前落下的功课都补回来。在别的同学翻着课堂笔记，轻轻松松地就把作业和课堂练习解决掉时，我翻出了高一高二的数学课本，对照着老师的讲解，一道题一道题地去做以前留了一大片空白的课后习题。我还另外整理了一份属于自己的数学笔记，几乎每个课间都安静地坐在课桌前，默背公式定理。

一次向理科重点班的好朋友请教问题时，无意中说到了学习方法，他对我说：“数学不是文综，最重要的是理解。”我不慌不忙地回答：“我知道，但我跟你不一样，我落后得太多了，思维能力也不是很好，不背的话记不住，做题时也运用不了。”他沉默了一会儿，说：“如果你觉得可以，那就努力背吧，条条大路通罗马。而且我能感觉到，你最近真的进步了很多。”

朋友的这番话给了我莫大的信心，虽然我也明白从90分进步到100分，远比从120分进步到130分容易，但对于在困境中挣扎的人来说，这些可喜的进步就是自己在黑暗中的救命稻草。我学习的动力愈发充足，每天迎着熹微的晨光骑车上学时，觉得今天和明天都充满了希望。至于那浑浑噩噩的昨天，既然已经回不去，又何必再悔恨回首？更何况，悔恨也是需要时间的，有那伤春悲秋的时间，还不如多背几个三角函数公式。

慢慢地，我发现自己不用再对照笔记本，就能凭着记忆和理解做出老师布置的题目，做作业的速度越来越快，准确率也越来越高。对数学的抵触情绪渐渐减缓，我甚至在一次又一次对答案发现自己做对了时，有点喜欢上了这门曾经让我厌恶不已的科目。

第三次月考后，数学老师又把我喊到办公室，他把我的试卷在桌子上摊开，醒目的110分赫然写在卷子上。老师笑着说：“你进步很大，保持下去，到高考一定没问题。”我认真地点点头，清醒而诚恳地答道：“老师，我知道这次的卷子比较简单，不过我会继续努力的。”

走出办公室时，我舒了一口气，下意识地抬头望向夜空，那时正值金秋时节，夜里云层很淡，满天星光闪烁。有多久没有认真地看看月升日落了？每天都埋首于公式定理间，几个月的时间匆匆而过，虽然我付出了很多，得到的却也并未辜负自己的努力，这大概算是人生的幸事之一吧。

朋友看到我的卷子后也替我开心，他说：“110分都拿到了，120分还远吗？没准很快你就会超过我了。”他细细地给我分析了一遍错题，末了还难得说了句诗意的话，“你看数学题的时候，眼里有光了。”

大概是因为心里有了光，所以眼里也有了光。

感觉自己的基础已经补回来后，我开始着手准备高考必备神器——错题本。我没有像别人在经验帖里写的那样，将所有的错题都摘录到错题本里，而是根据自己的情况，只摘抄“跳一跳，够得着”的错题。那时候，我试卷后面的三道大题基本只会解第一步，再后面的步骤就算看答案也时常看不懂，索性就选择了放弃。我把精力放在前面比较基础的题目，错题本也只摘抄那些错题，还用各色的笔标注清楚做错的原因是什么，提醒自己下次注意不要再犯。

每周五的晚读课，数学老师都会让我们做一份他总结出来的易错题小试卷，那份题里我做错的，我都会抄在错题本里。因为老师总结出来的易错题大都是基础题型，而且已经是第二次做了，无论是因為什么样的原因再犯错，都不可原谅，必须放在错题本里用来警戒自己。

每次抄完新的错题之后，我都会把本子里已抄录的复习一遍。日积月累下，错题本越来越厚，我在不断地更新和复习错题中，悟出了一些破题的小技巧，也能看出题中的陷阱了。高三第一学期快结束时，除了压轴的三道大题，其他题目我基本都可以做对了，平常小测周测月考的数学分数，也开始稳定在110分左右。在数学高手云集的班里，这个分数只能说不上不下，但数学这一科总算没有再拉低我的总分。而且离高考还有半年，一切都还有希望，不是吗？

我相信，付出的一切，时间都看得见。

寒假来临，放假当天我就迫不及待地制订了一个“数学逆袭计划”。记得写下这六个字时，自己都忍不住笑了，感慨自己的年少无知也轻狂，带着初生牛犊不怕虎的无穷勇气，朝着未来进发。

整个假期，我都在尝试攻克试卷最后的三道大题。在朋友的耐心指导下，功夫不负有心人，新学期开学的模拟考，我破天荒地做对了倒数第三道大题，另外的两道压轴题也比平常答得多，数学成绩第一次过了120分。我知道，这不算很高的分数，但于我而言，黎明的曙光已经破空而来。

最后的半个学期里，各种小考月考模拟考愈发多了起来，我开始重视答题技巧和时间安排。翻看往年高考数学真题，总结技巧题的特点以及选择题的选项规律。实在不会做的题，哪怕是用技巧猜一个答案填上去，也绝不空着。安排好答每部分题的时间，做完选择题涂好答题卡后，马上对照检查一遍有没有涂错涂漏。考到最后10分钟时，不死磕没有思路的压轴题，而是返回前面检查。因为老师说：“太难的压轴题做不对没关系，因为别的考生也做不出。但是前面能做对的简单题千万别丢分，别人对了而你错了，差距就拉开了。”

就这样，我带着我的笔记本、错题本，以及在一次次大小考试中训练出来的经验、总结出来的技巧，迎来了炎热的6月。这次考试数学成绩我没愧对自己，遗憾的是那年高考我的语文作文写跑题了，拉低了总分，毅然决定从头开始，脚踏实地再走一遍熟悉的道路。第二年夏天，经过万全的准备后，我终于摘取了属于自己的累累硕果。

年少时我们容易犯很多错误，然后在一天天的成长中明白和后悔。但是，只要你愿意正视过去，正视那个不优秀甚至是无知而幼稚的自己，那么那些逝去的时光和回不去的错误，都不要紧。只要你愿意改变，从这一秒开始，很多事都来得及。

请相信：你所有的努力，时间都看得见。

  

致深夜崩溃的年轻人：承认负面情绪一点也不羞耻

来源：中青评论

不少年轻人眼里，承认负面情绪成了一件很羞耻的事。

最近，杭州一位小伙子“马路边崩溃”的视频在网上热传。这位小伙子骑车逆行时被交警拦下，突然情绪爆发，猛摔手机。他对交警哭喊：每天要加班到十一二点，女朋友忘了带钥匙，催着让他送钥匙，而公司也在催他，两边都在催他，觉得生活好累。

小伙子街头崩溃完，还得整理好情绪，回头收拾“残局”。不难想象：这个忧伤的年轻人骑进茫茫夜色，给女友送钥匙，然后折返公司加班，最后疲惫不堪地回家睡觉。

看过这段新闻视频，很多网友反应是：先看笑了，笑着笑着就哭了，因为想起了也曾如此狼狈的自己。

在路边崩溃的年轻人，让所有人都想安慰他，也让处境相似的人们反思：谁说难过就一定要硬撑着“过”，逼迫自己逃避焦虑情绪？

从心理学角度分析，我们每个人快乐的来源，不局限于吃喝玩乐的需求得到满足。只有对“我活着”这件事有确定感受时，才会自内而外产生幸福感。很多职场年轻人负能量“爆棚”，是因为缺乏自我认同感、存在感和成就感。

就如彩虹合唱团的那首《感觉身体被掏空》所展现的无奈，年轻人被动适应职场的时间表，机械冲刺老板勒令完成的KPI，把自己训练成一声令下就随时冲锋陷阵的勇士。虽然能挣到还不错的收入，但对事业、生活的未来规划是一片空白，不知下一程、高一阶的追求在何处。低质量、无目标的重复积累，只能换来虚无感。

年轻人的焦虑也来自工作和生活“边界线”的模糊。太多“拼命三郎”在办公室格子间深深“扎根”，甚至在下班、外出休假时也抱着电脑。但是，每个人的精神调节机制都有隐性“临界点”，仿佛天平一般，仅仅顾全事业这一端，而忽视生活乐趣的平衡，无疑是危险的——单薄的精神调节机制，让人在事业瓶颈期走进死胡同。

“杭州崩溃小哥”的事例警示人们，产生焦虑不可怕，可怕的是逃避焦虑本身，缺乏对自我精神状况的关注，未能及时调节情绪。

我有一个朋友生性阳光乐观，在熟人眼中“心超大”。她是一个名副其实的工作狂，时常告诉我们KPI又有了一日千里的可喜进度。前几天“愚人节”，她忽然在微信群里要和我们语音通话，说感觉自己得了抑郁症，有种想跳楼的冲动，然后又迅速挂掉。我们先诧异了半分钟，觉得她可能在开“愚人节”玩笑，毕竟她这么乐观的人怎么会崩溃呢？

晚些时候我们才知道，朋友在这一天遭遇了工作以来最大的危机。而更让我们难过的是，她的负面情绪早已存在，但被紧紧锁在自己心里，而这一天办公室的“天降危机”几乎是最后一根稻草。

我们不免唏嘘，独自在大城市飘荡的年轻人，学习如何和自己情绪相处，这件事何其关键。

感到力不从心怎么办？在不少年轻人眼里，承认负面情绪成了一件很羞耻的事。他们被领导呵斥着“你不要以为你很努力了”，给自己猛灌一通成功学鸡汤，继续硬着头皮死扛，压抑不时涌起的负面情绪。

然而，就如我那位蓦然崩溃的朋友一样，任何细微的烦恼和焦虑，若不能被合理排解掉，日积月累，很可能变成无法突破的困境，而周围人对此一无所知，无法及时施以援手。

“杭州崩溃小哥”对着陌生人宣泄的画面，也侧面反映建立和完善“社会支持系统”的重要性。对于大量来自异乡的奋斗青年而言，他们习惯了单打独斗、孤军奋战，未能建立起稳定的人际关系网。

“社会支持系统”也称“社会关系网”，即个人在社会关系网络中获得来自他人的物质和精神上的帮助和支援。心理学研究表明，一个人的“社会支持系统”越单薄，情绪走极端的可能性就越大。当你烦了、倦了，请不要对熟悉的亲人、朋友三缄其口，请不要报喜不报忧，让他们参与你的成长，听听你的忧愁，与你守望相助。

同时，各大企业也应增强人文关怀，重视员工心理状况和需求，比如提供专业心理咨询服务，为他们提供精神层面的保障。

如果今天生活对你下手了，你很难过，请不要逼着自己硬撑着“过”。停下脚步直面它，并找到温暖有力的人们，与你守望相助。

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