健康参考4

论运

时兮运兮命兮，

天和地和人齐。

  

时者，特定之节点，

运者，试错之概率，

命者，终了之态仪。

天时，季节气候宜，

地利，优势地形栖，

人和，共同利益缔。

  

唯运，动而难择兮，

然运，可控静待机。

  

莫思八九，错率，

常想一二，概率，

静居抱道，胜率。

  

天、地、人依睿慧，

唯运势流转赖潜德。

警言耳，不为人师。

抛砖引玉，不足析。

  

论人

导读：

人字，既无横，也无竖，所以，横竖不沾边，自由无拘，横竖规矩，看似与人字无关，实乃藏于人心间。

《人韵长律》

人字疏狂笔意绵，横无竖渺韵天然。

形骸放逸随心舞，性本逍遥任我翩。

貌似不羁离矩度，实则敬畏隐心田。

世途纷扰皆能适，尘境迷离自可全。

漫赏春花秋月醉，闲观夏露冬霜眠。

但凭真性豪情涌，且守幽怀壮志连。

休叹繁华终散去，应思正道永流传。

胸藏规矩行无碍，笑对风云岁月迁。

  

赞贤女

贤媛非独善，夫婿意中珍。嗣子承欢处，新媳类己身。

持家称女主，庶务运如神。五味皆亲理，诸般为健民。

柴薪烟袅袅，米粟养脾津。诸油滋体魄，众盐适众宾。

酱品呈殊味，醋醪蕴厚醇。酒浆斟满盏，香茗润喉唇。

家兴凭细谨，习性自涓沦。减圾身康泰，增脂体疾屯。

瘦骨三高远，丰财岁月温。

妇德如盐韵，操持定浅深。志能移旧念，慧可引新辰。

劝诫休耽逸，绸缪好度春。

好恶皆无度，偏私病易侵。贤妻谙制衡，膳食贵纷纭。

一女系家运，一族赖善邻。举国期淑秀，环球望凤麟。

若使文明续，坤仪敬且遵。

  

德韵

德字昭昭意韵绵，彳旁众志力无边。

十言善念根基固，四海和风化雨传。

一众同行情谊厚，寸心向道品节坚。

人能悟得此中理，怀远修身岁月甜。

万物皆因德泽润，诸般顺意梦魂牵。

齐心共践优良性，善德流芳万古贤。

  

古话中的家庭智慧

导读：

亲官难断家务事，感情事理两难全。

巧妇难为无米炊。爱情号子肚难填。

妻贤夫祸少，子孝父心宽。

男怕选错行，女怕嫁错郎。

嫁汉莫嫁妈宝男，娶妻莫娶扶弟魔，

嫁错男人害终身，娶错女人害三代。

父爱，母敬，子安，家和，万事兴。

《古训长律·家道恒言》

亲官家务断犹难，情事相缠怎两全。

巧妇无粮炊怎起，爱音虽绕腹难填。

妻贤可使灾殃少，子孝能令父意宽。

男择行差途路险，女从郎误岁华残。

休依妈宝终身误，莫娶扶弟世代艰。

夫错姻缘伤一世，妻差家道苦多般。

父慈母爱儿孙幸，子善家和福泽绵。

共守祥和兴百业，家和万事韵长传。

  

养生真谛探寻

养生之道意绵绵，习惯偏颇易祸藏。

注：养生的道理深远而悠长，如同绵绵不绝的丝线。而习惯如果出现偏差，就容易埋下祸患的种子。比如有些人偏好某些口味，长期偏食，就会导致营养摄入不均衡，进而影响身体健康。

偏食口味营养乱，稀缺过剩俱不良。

注：只偏爱某一种或几种口味的食物，会使身体所需的各种营养成分紊乱。营养缺乏时，身体机能就像缺水的幼苗一样，变得脆弱，容易引发各种疾病；而营养过剩时，又如同垃圾堆积，会给身体带来负担，同样不利于健康。

均衡之法堪关键，无习新习绽辉光。

注：营养均衡的方法是养生的关键所在。这里所说的“无习新习”，指的是打破以往不良的饮食习惯，建立一种追求营养多样性和均衡的新习惯，这种新习惯能让健康绽放出光辉。

吃喝于养生为重，非仅贪求美味香。

注：饮食在养生中占据重要地位，但养生中的吃喝并非仅仅是为了追求美味可口。很多人只注重食物的口感，却忽视了食物对身体营养的供给。

满足血液营养需，方获健康妙方彰。

注：只有满足血液对各种营养成分的需求，才能真正获得健康的妙方。血液是身体的运输系统，它将营养输送到身体的各个部位，维持身体的正常运转。

恰如盐溶饱和度，人体营养亦有章。

注：就像盐溶解在水中有一定的饱和度一样，人体对各种营养成分的吸收和利用也有其规律和限度。当营养成分在合适的范围内时，能为身体提供滋养，让身体充满活力。

适度之内呈滋养，过量则成废流亡。

注：在适度的范围内，营养是身体的滋养品；但一旦超过这个限度，营养就会变成废物，需要通过身体的代谢系统排出体外，否则会对身体造成损害。

万事皆循常与变，惯性异常扰安康。

注：世间万物都遵循着常规和变化的规律。在生活中，习惯是一种常态，但如果惯性出现异常，就会干扰到身体的健康。比如长期保持不良的生活习惯，身体就会逐渐出现问题。

惯力失控秩序乱，恶习滋生百病猖。

注：当习惯的力量失去控制时，身体的正常秩序就会被打乱，不良的习惯会滋生，各种疾病也会随之猖獗起来。例如，长期熬夜、过度饮酒等不良习惯，会对身体的各个器官造成损害，引发多种疾病。

高脂高糖高血压，根源皆在习惯伤。

注：高血脂、高血糖、高血压等常见疾病，其根源往往在于不良的生活习惯。比如饮食习惯不健康，摄入过多的高脂肪、高糖食物，缺乏运动等，都会导致这些疾病的发生。

稳定失衡病邪入，机能失调苦难尝。

注：当身体内控制血脂、血糖、血压的稳定秩序被打破时，病邪就容易侵入身体，导致身体机能失调，人们就要承受疾病带来的痛苦。

好奇争宠易迷妄，非是人需致迷茫。

注：人的好奇心和争宠心理容易让人陷入迷惑和虚妄的境地。比如为了满足好奇心而尝试一些不健康的食物或生活方式，或者为了争宠、追求面子而过度消费、过度饮食等，这些都不是人体真正需要的，反而会让人陷入迷茫。

多则成圾少失控，肿瘤癌症暗潜藏。

注：营养摄入过多会变成身体内的垃圾，增加身体负担；而营养摄入过少则会导致身体机能失控。长期如此，肿瘤、癌症等严重疾病就可能暗中潜藏，威胁身体健康。

欲改恶习心须毅，树立新习志应刚。

注：想要改变不良的习惯，必须要有坚定的决心和毅力。同时，要树立新的健康习惯，要有刚强的意志去坚持。只有这样，才能真正实现养生的目标。

好吃不贪意自控，吃好不恋心不惶。

注：面对美味的食物，要做到不贪婪，能够自我控制欲望；享受美食时，不要过分留恋，保持心态平和，不慌乱。这样才能避免因过度饮食而对身体造成伤害。

杂食各类点滴取，营养均衡身健强。

注：要广泛食用各种不同类型的食物，一点一滴地摄取各种营养成分，使身体达到营养均衡的状态，从而拥有健康强壮的体魄。

既保健康又节财，养生之路乐未央。

注：通过这种科学的养生方式，既能保证身体健康，又能节省不必要的开支，因为减少了因疾病带来的医疗费用等支出。在养生的道路上，能够享受到无尽的快乐。

遵循此道身心畅，岁月悠悠福满厢。

注：遵循养生的正确道理和方法，身体和心灵都会舒畅愉悦。在漫长的岁月中，福气会充满生活的方方面面，让我们拥有健康、幸福的人生。

  

健康警言

1. “田里草盛苗难长，皆因杂草日滋长。”

- 此句以农田作比，形象地说明健康问题的产生原理。将人体比作田地，杂草象征对健康不利的因素，如不良生活习惯等。田里杂草多了，庄稼苗就难以生长，意味着当不良因素在身体内逐渐增多时，健康就会受到影响。

2. “勤锄杂草方为妙，长久坚持效果良。”

- 承接上句，提出应对之策。就像要经常去除田里的杂草一样，对于影响健康的不良因素，需要持续地去克服和改正，长期坚持这样做，才能保持良好的健康状态。

3. “身肥只因食过量，消耗不足脂肪藏。”

- 开始具体阐述健康问题，这里指出身体肥胖的原因。过多地摄入食物，而身体的能量消耗又不足，多余的能量就会以脂肪的形式储存起来，从而导致体重增加和肥胖问题。

4. “节食若难见成效，血液营养浓度亢。”

- 进一步说明减肥相关内容。如果单纯节食但减肥效果不好，可能是因为节食方法不当，导致身体代谢紊乱，血液中的营养物质原本浓度过高，影响了减肥进程和身体健康。

5. “高脂高胆亦如此，同理同源皆相仿。”

- 扩展到高血脂、高胆固醇问题。指出它们和肥胖问题有相似的产生机理，都是由于饮食等因素导致体内脂质代谢异常，过多的脂肪、胆固醇在体内积聚。

6. “高盐高脂高血压，血管血液皆失良。”

- 阐述高盐、高脂饮食与高血压的关系。高盐会使体内钠离子增多，导致水钠潴留，增加血容量；高脂会引起动脉粥样硬化等，二者都会使血管和血液的正常状态遭到破坏，引发高血压。

7. “遗传心态恶习扰，兼或其他因素襄。”

- 强调高血压等疾病的发病因素是多方面的。除了饮食因素外，遗传因素、不良的心态（如长期焦虑、紧张等）以及其他一些因素也会共同作用，影响血压等健康指标。

8. “糖尿高糖令人忧，胰岛素缺病难休。”

- 开始讲述糖尿病问题。高血糖是糖尿病的主要特征，而胰岛素缺乏或胰岛素作用障碍是糖尿病发病的关键原因，这种疾病会给患者带来长期的困扰，病情如果得不到控制，会持续发展。

9. “胰腺紊乱根源在，基础病理需疗救。”

- 进一步说明糖尿病的根源在于胰腺功能紊乱，如胰岛细胞受损等。因此，治疗糖尿病需要针对胰腺的病理问题进行治疗，恢复胰岛素的正常分泌和作用。

10. “肿瘤癌症最可怖，身体垃圾堆如丘。”

- 谈及肿瘤和癌症，强调其可怕性。将肿瘤癌症产生的原因形象地比喻为身体内像堆积了像山丘一样多的垃圾，暗示体内有害物质积聚、代谢废物不能及时排出等可能诱发肿瘤。

11. “废物积多清理少，生理生态异常留。”

- 详细解释肿瘤产生的原理，即当身体内的代谢废物、有害物质等不断积累，而身体自身的清理机制又不能有效清除时，身体的生理环境就会出现异常，这种异常状态可能为肿瘤的发生创造条件。

12. “相关组织乱节奏，此理昭然总无谬。”

- 进一步说明在这种异常生理环境下，身体的相关组织细胞的正常生长、代谢节奏被打乱，从而导致肿瘤的形成，这种发病机制是比较明确的。

13. “免疫功能低下时，心肝肾肺脾皆愁。”

- 强调免疫功能对身体各个重要器官的影响。当免疫功能低下时，身体抵御外界病菌等侵害的能力减弱，心脏、肝脏、肾脏、肺脏、脾脏等重要器官都容易受到疾病的侵袭，出现各种健康问题。

14. “西医常以刀治标，中医多凭草治本。”

- 对比西医和中医在治疗疾病上的不同理念和方法。西医在一些情况下，如肿瘤切除等，常采用手术这种直接去除病灶的方法来缓解症状，是一种针对疾病表象的治疗；而中医更多地是利用草药等手段来调理身体的整体机能，从根本上解决疾病产生的内在原因。

15. “五谷杂粮若失调，日久养生食疗求。”

- 回到饮食与健康的话题，指出如果日常饮食中五谷杂粮等各类食物的摄入比例失调，长期下来会影响健康，这时就需要通过养生食疗的方法来调整身体状态，恢复健康。

16. “大富由命天安排，小富凭勤廉俭来。”

- 此句看似与健康无关，但其实是一种生活观念的引入。暗示人们在追求财富的过程中，也要注重健康，因为即使有大富大贵的命运，如果失去健康，财富也失去了意义，而通过勤劳、廉洁、节俭获得的小富，也需要有健康的身体来享受。

17. “节俭难抗医院贵，健康养生省钱财。”

- 进一步强调健康的重要性。如果平时不注重健康养生，即使生活节俭，一旦生病住院，花费的医疗费用可能会很高，而保持健康、进行养生则可以减少生病的几率，从而节省钱财。

  

资源再生永华章

空气水分与阳光，万物萌生新冀望。树木成林禾苗壮，果实盈枝仓廪藏。

生灵繁衍六畜旺，人类传延谱锦章。新陈代谢为天则，奋勉缔造世运昌。

天下攘攘为名来，尘世熙熙为利往。争斗原为求睦和，和平协睦有祥光。

诚笃信赖偕尊重，精神文明意激昂。

车房彩礼肚儿圆，你思我想交流畅。吃喝玩乐常熬夜，损财耗身同乖张。

少钱多病惧医贵，旧日玩伴个个伤。

喜乐同分享众乐，祛弊趋健共分尝。榻侧安然心宁谧，奸邪诡诈要慎防。

畏危者得安而泰，惧亡者存福运长。资源再生循环乐，千秋盛景韵悠长。

  

儒道孝日常

教源本系孝文渊，孝意无言教化传。老子之名含妙义，老匕除去换子贤。

教分孝文含深意，后续推寻理相连。教孝文兮连老子，共成孝道育德篇。

孔圣将仁根置孝，尊崇顺意著宏笺。论语诸多言孝论，流传千古意绵绵。

道家经典宣慈孝，顺应天时德积全。儒重言传宣大义，道家身教顺天然。

故而老子身行孝，垂范千秋世代延。

真孝之途何所在？自寻烦恼意诚虔。养儿日日成长盼，见识渐丰希望燃。

赡老朝朝衰老伴，迷糊渐甚麻烦缠。但能愉悦甘心受，方是真情孝义宣。

抛砖只为引珠玉，质朴言辞理浅鲜。不必求全求邃密，心存一念意拳拳。

一茶一饭皆关爱，父母安然心亦甜。莫把拆字当真谛，游戏之姿话引缘。

且思且悟孝之道，日常行处显真禅。传承美德扬千古，家国和谐福泽绵。

注释：

教者孝文也，孝者无言之教也。老子也，何也？拿掉老之匕，换子成孝也。

拆教为孝文。后面类推。

教、孝、文与老子，共同形成孝文化教育的逻辑。

孔子把“孝”作为仁的根本，强调子女对父母要尊敬、顺从，在《论语》中有很多关于孝的言论。

道教经典中常有关于孝的阐述，认为孝顺父母是顺应天道、积累功德的行为。

儒家重在言传，道家顺应天道而重在身教，故老子身孝也。

孝顺就是自找麻烦，而且是自愿的。

何也？

抚养子女，一天比一天大，一天比一天见识广，一天比一天有希望。

赡养老人，一天比一天老，一天比一天迷糊，一天比一天麻烦多。

故，自愿且愉快地自找麻烦，真孝也。

抛砖引玉，简洁直白，无须系统深邃，千言万语，不如存一念一想，一茶一饭，父母也知足也。

莫纠结拆字，游戏而已，只是引出话题的由头罢了。

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