人到老年，该怎么去乐活？

优雅地老去，那是文化的境界；体面地老去，那是物化的支撑。二者的内涵太讲究了。我们还是从容淡薄、乐活老年吧。

那进入老年后，该怎么活质量，健康快乐地生活呢？下面新老人教大家几招：

1、以自己为生活中心。

要想让老年生活有品质，首先要把自己放在生活中心。这并不是说要自私，而是感受自己，了解自己内心真正的快乐。

自己喜欢的事情，完全可以尽情的去追求去享受；反之，完全可以拒之门外。

2、学会健康的生活方式。

病痛会降低生活的品质，所以进入老年要有健康的生活习惯。

老年人不需要锻炼太多，要选择和缓、运动强度小的运动方式，比如太极拳、散步、简单养生操、交谊舞。

除了锻炼，老年人还要注意补充营养，以增强体质、补足气血，延长寿命。饮食总原则是种类多、营养全、易消化。

3、做个有生活情趣的人。

老年生活，是需要情趣的。老了，更要做一个有生活情趣的人。

不管有钱没钱，都要好好玩，不玩对不起自己。有钱就养条宠物狗，没钱就养条便宜金鱼、种盆不值钱的花，都可以玩个够。

买一些让自己悦目的日常生活用品，也不会太破费。毕竟优雅是一种姿态和专注，是以精神的丰盛来对抗现实的束缚。

4、再做些“无用”的事。

现在的人太重视“有用”了，功利性强。生活中，养生锻炼算是“有用”的事了，剩下的一些时光不如就做些'无用'的事吧，用来浪费，用来滋养自己。

琴棋书画，花鸟鱼虫，打球爬山，读书慢跑，唱歌垂钓，跳舞闲聊，这些“无用的事”，简单而寻常，选择一项，就能享受生活之乐。