每日健康要诀“四个八”

现在是全民健身的社会，理应践行健康新理念。

为了你我共同的健康，结合一些专家提醒和个人实践，给大家提供每日健康口诀“四个八”：

一、每天要饮八杯水；

二、健步疾行八千步；

三、睡眠保证八小时；

四、进餐只吃八分饱。

身体是自己的，锻炼别人也替代不了，相信只要我们有了充分的认识，在“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的基础上，做好“四个八”，一定会“每天笑哈哈，活到八十八”。

祝所有的朋友健康快乐，祝你的家人幸福安康！