笔会作品集746（21篇）

目   录

【诗词歌赋】

秋钓（五首）（汝南县职业教育中心   樊全成）

艺考（五首）（汝南县职业教育   樊全成）

冬季运动会（汝南县职业教育   樊全成）

【忆秦娥】再回老君庙高中（汝南县职业教育中心   樊全成）

冬之情（江苏省灌云县杨集初级中学   费振启）

【玉蝴蝶】冬夜闲吟（营口市大石桥市周家镇中心小学   唐家英）

【时代散文】

蝴蝶泉边蝴蝶会（汝南县第三初级中学   王继伟）

雨天效应（汝南师范附属小学   尹春锋）

【故事回忆】

《天中晚报》：助我在文学的路上展翅飞翔（齐云轲）

【教育随笔】

这是年轻人的舞台（汝南县第九小学   郑心爱）

【生活随笔】

冬季，不来点红色怎么火（辽宁大连市普兰店久寿小学   程丽娥）

婚姻的真实面目（赤峰市巴林左旗林东第四中学   鞠文兰）

【原创小说】

风和雪（辽宁大连市普兰店久寿小学   程丽娥）

  

【诗词歌赋】

秋钓（五首）（汝南县职业教育中心   樊全成）

（一）卷首

独爱三秋色，常听一水音

每于潮涨落，好趁月登临。

轻放舟离岸，徐垂线系针。

欣收兴满篓，不论日晴阴。

（二）启行

假日松开步，长行向老君。

无边香溢漫，是处绿氤氲。

曲径禾呑没，重楼户对分。

迷途轻问道，笑靥指朝云。

（三）向水

顺指复东寻，一泓碧闪金。

晨风摇玉露，旭日彩秋林。

双节无郁梦，重阳有暖心。

驾舟分水去， 放浪向湖深。

（四）放舟

湖心云半落，离岛尺三深。

宿鸭翻菱叶，欢鱼扯水襟。

斟茶邀雁歇，放线共风吟。

一棹青春悼，移舟找童心。

（五）收获

童心久未泯，水润早无尘。

意寄腾云鹤，趣观潜底鳞。

赤足踏河泥，敞衫兜月垠。

抬竿拖树影，提户满萍茵。

  

艺考（五首）（汝南县职业教育   樊全成）

岀鞘

十载寒窗今岀关，冬阳一路佑身边。

雄心早眺龙门外，血性辉耀榜首端。

胸有志，梦无边，明山秀水景呈前。

驿城驻马明朝战，似我昔时正当年。

试剑

一若平常步坦然，即兴寻梦绘江山。

随心题笔云霄外，任意摘星玉殿前。

虚实线，纵横弯，画龙一跃纵天关。

犹嫌纸短心难放，跳岀长笺向日边。

凯旋

怎负时光月似年，其间抛却不相关。

墨痕点点衣襟上，水粉斑斑画板间。

齐拚命，勇登攀，恩师话语动心田。

而今过尽千重浪，彼岸花开在眼前。

有感

谁暖心田夜不寒，晚安声透画屏端。

归前不舍广场上，考后轻分夜雨前。

朝夕共，苦甘连，几曾泪里笑声妍。

而今展翅将飞远，他日举杯庆凯旋。

后记

稍觉轻松又过关，晨昏几度皱苍颜。

悄将夙愿藏心底，且把余情向水边。

冬丽日，夏妍天，随风抛线执长竿。

一杯浊酒斜阳醉，击朵浪花兴篓填。

  

冬季运动会（汝南县职业教育   樊全成）

雨后霜寒雾散晴，霞光齐向操场倾。

红旗风展千重秀，绿地香飘万朵萌。

健步三飙追日月。英姿一跃赶雄鹰。

眼前似我昔年影，往日依稀伴梦萦。

  

【忆秦娥】再回老君庙高中（汝南县职业教育中心   樊全成）

情思切

向南一路千重越

千重越

朗书声旧

锁横门角

登台这里情深结

青春血汗成红叶

成红叶

初心未改

又回难别

  

冬之情（江苏省灌云县杨集初级中学   费振启）

在秋远行的脚步声中，

我们看清了冬的真容。

雪花娇娇随风舞，

松柏青青雪中情。

  

笑看北国风光多壮美，

喜听冬临歌舞豪气升。

几多高昂几多娇，

乐得寒梅欢颜笑盈盈。

  

此情此景惹人醉，

松风梅骨傲苍穹。

歌声声啊舞翩翩，

冬满冷艳冬满情。

  

【玉蝴蝶】冬夜闲吟（营口市大石桥市周家镇中心小学   唐家英）

几度寒风刺骨，吹乱飞雪，小院山林。

菊影成殇，败叶怎敌寒侵！

山中冷、瘦枝老树，叶落尽，不见飞禽。

水深深，冰封明镜，舟去荷沉。

  

难寻，昔时初遇，一怀诗梦，唐宋同吟。

海阔天高，飞鸿一去竟无音！

眼望穿、千帆过尽，寒风透、暮色来临。

  

【时代散文】

蝴蝶泉边蝴蝶会（汝南县第三初级中学   王继伟）

对大理最初的印象，是从儿时看的露天电影《五朵金花》中得来的，然而，那时年纪太小，还不懂得欣赏电影中大理苍山、洱海的迷人风光，倒是朦朦胧胧地觉得生活在蝴蝶泉边的金花姑娘长得分外美丽。也许从那时起，我就想一睹蝴蝶泉的迷人容貌，看一看蝴蝶泉边蝴蝶会。2019年国庆节，我终于有机会到千里外的彩云之南，在蝴蝶泉边做一回“阿鹏”，会一会心仪已久的“五朵金花”。

一、蝴蝶泉的风光

苍山有十九峰，其中有一峰叫做云弄峰。云弄峰有一潭清澈的泉水，浓密的树丛荫护着它，茂盛的枝叶斜斜地横盖在它的上空，令人遐想无限。据说，每年的农历三四月间，树木开花的时候，青青的柔枝上点缀着淡黄色的小花，引来无数蝴蝶翩翩起舞。它有一个美丽而诗意的名字，叫蝴蝶树，树下就是蝴蝶泉。

蝴蝶泉南距大理古城 ２７公里，位于苍山第一峰云弄峰神摩山下，面积５０多平方米，是方形泉潭。泉水清澈如镜，由泉底冒出，泉边浓荫如盖，一棵高大古树，如一位饱经沧桑的老人，横卧泉水之上，这就是大名鼎鼎的“蝴蝶树”。每年春夏之交， 特别是４月１５日，蝴蝶树芬芳引蝶。大批蝴蝶聚于泉边，满天飞舞。最奇的是万千彩蝶，交尾相衔，倒挂蝴蝶树上，形成无数蝶串，垂及水面，蔚为壮观。蝴蝶泉奇景古已有之，明代徐霞客笔下已有生动的记载。郭沫若１９６１年游览时，手书“蝴蝶泉”三个大字，镌刻于泉边的坊石之上。

蝴蝶泉是因为蝴蝶才闻名于世的，每逢鲜花盛开的季节，这眼来自苍山深处的清泉流经之处就是成千上万的蝴蝶聚会的地方，吸引来远近的人们前来观看，蝴蝶的小镇就叫蝴蝶镇。乘车要几十分钟，山下是一个小镇，大概早些时候只是一个小小的村庄，一定是越来越多的游人加快了她的成长步伐，用句时髦的话来说就是如今小镇已初具规模。

周围人群攒动，蝴蝶泉的源头不过几十平方的地方却挤满了游人，大家走了那么远的路就是为了找到心中的答案，可是答案却难以让人接受，那就是，在蝴蝶泉的源头也见不到一只蝴蝶，更不要说小溪岸边。人们在山坡上的一块的地方用石头修建了一个平台，中央石栏围起一池清水的地方就是蝴蝶泉的源头所在。泉水虽然不是想象中的那样壮观，但也是哗哗流淌，源源不断，从池子的上方石壁的出口流出直落池内，池中飞沫四溅，水面层层涟漪。游人或依栏俯视池水或三两结伴相互拍照留念，也有人摸出硬币投向池中的功德箱，据说投得进的便可因此得福。

蝴蝶会是在农历４月１５日，这天赶会观蝶的人，穿红着绿，纷至沓来，欢声笑语使蝴蝶会更加春意盎然。我们来的不是时候，只好悻悻离去。不过，关于蝴蝶会的来历，在民间流传着许多关于它的美丽动人的故事。

二、蝴蝶泉的传说

其实，蝴蝶泉本来并不叫蝴蝶泉，而叫无底潭。最初因为它泉水清澈，经年不断，深不见底，从来没有人知道它有多深，所以附近的人都叫它无底潭。

古时候，云弄峰下无底潭边有个叫羊角村的地方，住着一家姓张的农夫，只有父女两人相依为命，守着几亩薄田度日。他的女儿名叫雯姑，年方二八，如花似玉，心灵手巧。她的容貌国色天香，即使是娇艳的花朵见了也要自愧不如，她的心地纯洁善良，即使是清澈的无底潭水也羞愧无法和她的纯洁相比。

她白天帮助父亲种田，晚上纺纱织布，勤劳和美丽的名声，远远地传播到了四方。少女们把她的行动看作自己的榜样，小伙子们则日思夜想，魂牵梦萦，连做梦也想得到她纯真的爱情。

在云弄峰上住着一个名叫霞郎的青年樵夫。他从小无父无母，过着孤苦伶仃的生活。他不但忠实善良，吃苦耐劳，心灵手巧，而且歌喉美妙无比，歌声像百灵一样的婉转，像夜莺一般的悠扬。每当他唱起歌来的时候，山上的百鸟都会安静下来，默默地倾听他那美妙动人的歌声。

每隔几天，霞郎就要背柴到城里去卖，来来往往总要经过无底潭。霞郎也和别的青年一样，深深地爱着雯姑，每次从她家门前经过的时候，都会情不自禁地向她偷偷地望上几眼。

雯姑也一样爱慕霞郎，每当他唱着歌走过潭边时，她都要停止手中的活儿，伏在窗棂上倾听他那娓娓动听的歌声，并眼含深情地注视着他渐渐远去。

日子就这样一天一天地过去了，这两个青年人的心坎里渐渐产生了纯真的爱情。

有一次，在一个月圆明亮的夜晚，雯姑在潭边遇见了霞郎。在浓浓的树荫里，在柔美的月光下，他俩互吐心中的爱慕之情。从此，无底潭边就常常有了他们的身影，树荫下也常常留下他们双双的足印。

苍山下还住着一个凶恶残暴的俞王。他是统治整个苍山和洱海的霸主，是压迫剥削人民的魔王。他统治下的一草一木，都浸透了人民的血泪。人民对俞王恨之入骨，其恨比苍山还高，比洱海还深。

雯姑美貌的名声也传到了俞王的耳朵里，这个无恶不作的恶魔便带着他的狗腿们来到无底潭，打伤了年迈的张老头，把雯姑抢到了俞王府，打算让雯姑做他的第八房姨太太。

俞王一见雯姑，顿时被她的美貌所迷住，像狗一样地流着口水，嬉皮笑脸地对雯姑说道：“我府里有用不完的金银财宝，吃不尽的山珍海味，穿不完的绫罗绸缎，只要你答应做我的妻子，我保你荣华富贵享用不尽。”

雯姑对此嗤之以鼻，鄙夷地说道：“实话告诉你，我早就爱上我的霞郎哥哥了，就算你有再多的金银财宝，也买不动我爱霞郎的心。”

俞王闻听此言，勃然大怒道：“哼，我有钱有势，势力比天高，我跺跺脚天会动地会摇，难道我还比不上那砍柴的霞郎?假若你不顺从我的话，你是逃不出我的手掌的。”

雯姑毫无惧色，坚决地说：“不管你有多威风，想要我答应你，那是白日做梦。”

俞王软硬兼施，用尽了手段，却一丝一毫也动摇不了雯姑坚贞的心。这样，经过了三天三夜，俞王恼羞成怒，叫狗腿们将雯姑吊起来，想用肉刑强迫雯姑屈从。

话分两头，单说霞郎这天怀着兴奋和期待的心情，来到无底潭边准备与雯姑相会，可是他并没有见到雯姑，他不知道发生了什么变故，于是到了雯姑家里，见她家中一片凌乱。奄奄一息的张老头挣扎着对他说完了雯姑被抢的情形，就含恨而死。

痛苦和仇恨燃烧着霞郎的心，他埋葬了张老头以后，怒火已经使他把生死置之度外，他抓起斧头，气势汹汹地朝俞王府奔去。

黑夜里，霞郎翻过俞王府的高墙，在马房里找到了被高吊着的雯姑。他用斧头将绳索砍断，带着雯姑逃出了俞王府。

雯姑和霞郎在漆黑的路上急奔，俞王带领着恶狗和士兵在后面紧追不舍。

他们逃上高山，俞王也尾随着追上高山。他们逃下深谷，俞王也紧追至深谷。俞王耀武扬威地在后面高声喊道：就算你们上天入地，也休想逃出我的手掌心。

最后，雯姑和霞郎逃到了无底潭边，前面无路可走了，俞王爷的狗腿们紧紧包围着他们，要他们跪地乞降。

这时，雯姑和霞郎紧紧地拥抱着，纵身跳下了无底的深潭

无底潭边的人们听说这一对人人夸赞的青年人的死讯，再也抑制不住心中的仇恨，纷纷拿起武器打进了俞王府，把俞王和他的狗腿们杀得一个不剩。

第二天，人们准备到无底潭把雯姑和霞郎的尸首打捞上来。突然，无底潭的水翻滚沸腾起来，潭中冒起了一个巨大的水泡，水泡下有一个空洞，从水洞中飞出了一对五彩斑斓的蝴蝶，互相追逐着在潭边翩翩起舞。一会儿，又从四面八方飞来了许多大大小小的蝴蝶，围绕着这一对蝴蝶在潭边和树下四处飞翔。人们说，这就是雯姑和霞郎的化身。

从此以后，人们便给无底潭换了一个名字蝴蝶泉。

那一天正是农历4月15日。从此，每年的这一天，无数美丽的蝴蝶就会聚集在这里，讲述这动人的爱情故事。这就是有名的“蝴蝶会”。尽管这是一个传说，然而每当农历四月，山花烂漫之时，确实有成千上万，形态各异的蝴蝶到泉边相聚。

三、蝴蝶泉的成因

蝴蝶泉的形成与这一带的环境条件有关。该泉西靠苍山，东临洱海。苍山巍峨挺拔，耸立如屏，山顶积雪，经夏晶莹。云聚生雨，降水丰富，植物每项。洱海总面积约240平方公里，风光绮丽，花枝不断，四时如春。

苍山和洱海不仅为人类提供了“银苍玉洱”的观赏美景，而且构成了蝴蝶等昆虫大量繁殖与生长的自然环境。蝴蝶泉处于洱海大断裂的北东盘，该盘在地下水溶蚀作用下，形成了众多的落水洞和溶洞，受大气降水和地表水补给，形成了岩溶含水层。

该含水层中的地下水，沿溶蚀管道流动，在与冲、洪积物接触部位，受细粒松散物阻截，溢出地表后形成蝴蝶泉。该泉涌水量在18.77升/秒上下。泉水的矿化度小于0.5克/升，属重碳酸钙、镁型水，无臭、无味，水质淡美。泉好水美再加上泉边的那棵合欢树，蝴蝶自然乐意光临。由此可知，蝴蝶会并非是因那对情人的遇难所引起，而是由那里的特殊环境条件决定的。

令人惋惜的是，近十数年，人们已经很难看到美丽的蝴蝶盛会，有时，虽有蝴蝶聚集，但数量已少。据当地父老传言：蝴蝶泉边，原有一蓬枝叶茂密、开白花、发清香的茨蓬，花枝缠在横斜泉面的树干上，蝴蝶沿着这些下垂的花枝连成串。如今，茨蓬已除，泉面树干叶枯，加上周围自然环境受到破坏，田野大量使用农药，误伤不少蝴蝶，那连须钩足悬于泉面的奇观，久已不见。看来，只有认真研究蝴蝶生长的规律，加强自然环境的保护，努力保持生态的平衡，才能使迷人的蝴蝶盛会得到恢复和兴盛。

2019年12月18日

  

雨天效应（汝南师范附属小学   尹春锋）

冬夜，淅淅沥沥的雨下了一整晚上。早晨醒来，雨点依然敲打着窗户。走向阳台，看看外面还是一片漆黑，平日这个点，天已大亮了，于是匆匆赶往单位。

大街上已是车灯闪烁，人潮涌动，大多都是赶早上班的、送孩子上学的。由于下雨且天色阴暗，经过几个红绿灯口都出现了短暂的拥堵。在赶路的人与车中，心中不由想到既然有早起的人，肯定也有晚起的人。我想，第一个晚起的人，应该是清洁工人。雨下了整整一夜，冬天的早晨，阴雨连绵。现在七点多了，天还未亮，一直不见他们忙碌的身影，大街上的马路被寒风刮的干干净净、被雨水刷的一尘不染。平时，他们三四点就起床开始了一天的工作，今天不会再起床干活了吧。如果真是这样，他们也可以多休息一会儿，这对于平日辛勤劳作的他们，应该是多么难得、多么奢侈啊！

第二个晚起的人，就是大街上每天早市卖菜的人。平日的这个时间，已经有菜贩出摊了。因为送孩子的学生家长都在大街上，这是做生意的黄金时段。可是，由于下雨，明显没有见到他们的身影。他们一定会想：“这么冷的阴雨天气！人们很少上街，即使上街谁会顾暇买菜。出摊卖给谁呢？还是在家歇歇吧。”他们想对了，其实这是他们多年的从商经验。每次下雨，街上就是很少有人，谁还会出来买菜呢？

下雨天的早晨，清洁工无工可做，菜农无商可为。他们难得一歇，谁也没有抱怨，心安理得的呆在家里。如若晴朗天气，清洁工不出工，分管路段脏脏兮兮，主管领导肯定责罚。菜农不出摊，闲在家里，肯定会以为耽误好多生意，内心忐忑。只有雨天，而且是合适的雨天，他们才可以找一个停歇的理由，理所当然的歇一歇，那种阵雨、小雨、毛毛雨是万万不行的。

“雨天效应”有时也成了一个令人可怕的“盲从效应”，比如班里的孩子们，“武”字多了一撇，当他们发现写错的不只一个人的时候，他们似乎也能坦然面对！年级组课间操比赛中得分最低，竟也能同获得三等奖的其他两个班级“惺惺相惜”！这是一种可怕的阿Q精神胜利法，不思进取是最可悲的！面对这些问题，我及时对学生进行价值观、世界观、人生观教育和引导，让他们学会判断和审美，懂得什么是真善美、什么是假恶丑，树立正确的荣辱观。特别是在青少年时期，绝不能有“盲从心理”。每一位学生都要有知难而进、迎难而上的拼搏精神！

【故事回忆】

《天中晚报》：助我在文学的路上展翅飞翔（齐云轲）

初识《天中晚报》是在2005年那个宜人的初秋。离开老家，怀着一个单纯而又远大的梦想来到驻马店求学，一次偶然的机会，我在中文系办公室发现了这份很有意趣的报纸，就读了起来。很快，报纸里丰富多彩的内容就吸引了我，而我最爱读的是里面的副刊。副刊里发表的作品，都很短小耐读，且贴近实际，洋溢着浓郁的生活气息。

那之后，一有机会我就到中文系办公室或学院报刊阅览室去寻这份报纸读，读得最多、最认真的还是副刊。从开始读时起，我就在心里默默又坚定地立下一个志向：我得在这报纸上发表作品，以逐渐实现我从初中时代就树立的文学梦想。于是，我便一边如饥似渴地读着报纸副刊和文学书籍，一边偷偷地用稍显稚嫩的笔触写着自认为是小作文的东西。半个学期下来，就写了二十多篇，挑拣出自以为还不错的几篇进行认真、反复的修改。改后，按照老师在课堂上讲的那样，放在课桌下面压着，十天半月后拿出来再修改。每篇小作品经过长达一俩月的反复修订，认为可以了，我就工工整整的誊抄一遍，到邮局去寄。尽管教育学院距离天中晚报社非常的近，但我却没有那个勇气去把自己写的东西送给编辑部。没有勇气则是因为对自己作品质量的不自信。

作品寄出后，心里就涌动着无限的期待，尽管也明白发表的可能性不大，但我还是天天去看报纸，看看有没有自己的东西。就这样一边焦急而又耐心地等着、盼着，一边又不停地写着、投着。过了一天又一天、一年又一年，直至快毕业了，也没见自己的作品发表。心里虽有些失落，但也未完全失去信心，反思后认为自己的写作能力还是有待提高，就转移了不停写作的方向，开始以读书为主，为自己充电。于是，写作不再强求篇数，更加注重作品的思想性和可读性。

经过不断的努力成长，2011年的正月十六日，我的一篇散文《又到离家时》终于发表在了《天中晚报》上。这是我在报纸上公开发表的第一篇作品，所以记忆深刻。这篇文章是在这年正月初九我离开新蔡老家到汝南打拼后，夜里思乡心切难以入眠时起床写的，字里行间流淌着亲人间难以割舍的温情和依恋。也许正是因为有真情实感，所以被编辑老师选中，在投稿短短一周后就发表了。首次见到自己的文字变成铅字在报纸上跃动，我内心的激动和欢喜是难以言表的，仿若看到一盏文学的灯烛在前方闪烁，给我以无限的希冀和暖意。

此后，我就更加努力地读书、写作，经常向《天中晚报》投稿，仅2011年就在上面发表了将近20篇的生活散文和读书感受。此后，我便在《天中晚报》的帮助和鞭策下，无论生活多么的困苦、工作多么的不顺，仍笔耕不辍，用一支笔记叙着自己的苦痛悲欢，并不断地向外投稿、发表，迄今已发表了小说、散文、诗歌、文学评论等共计80余万字。我也得以由文学爱好者顺利加入了省作协和中国散文学会，文学之路愈发宽阔。

正是有了《天中晚报》给予我的鼓励和自信，我才得以放下心里自卑的包袱，多年来一直坚持着写作，在文学追梦路上艰难而又执着的行进着，虽有苦痛，但更有那份难得的窃喜和满足。所以，我会永远铭记它、感激它，并用手中的笔继续努力着，决不辜负它。《天中晚报》，最亲爱的朋友，此生我会一路与你同行的。

  

【教育随笔】

这是年轻人的舞台（汝南县第九小学   郑心爱）

——听县中青年教师观摩课有感

在局教研室的组织安排下，本周从周一至周五，历经城区5所小学，分别聆听观摩了来自17个乡镇17位青年教师的赛课。

五天里，从城西到城东，从阴雨到冬阳，从校园到课堂。先是领略了几所校园不同的校风校貌，感受了不同校园里不同阶段孩子们的行为习惯和养成教育成果。

深入17节课堂教学，从高年级段《田忌赛马》的策略问题、《植树问题》中的间隔、《逻辑推理》中的假设排除方法、《烙饼》和《找次品》中的统筹优化思想，再到低年级段的《集合》、《5、4、3、2加几》。每一节课都折射出了不同思维不同智慧碰撞的火花，每一节课也都代表了不同乡镇不同教师的风格面貌。

青年教师标准流利的普通话、展现在三尺讲台上光芒四射的青春活力让我惊叹和望尘莫及，但青年教师对教材知识点的把握、对课标深度的理解挖掘也同样使我担忧。

我县开展一年一届的中青年教师观摩大赛，从上级的筹划组织，到各乡镇各中心校的鼎力支持，再到个人选课、磨课、展示的呈现，相信成就的不只是一个年轻人基本功的成长，相信经过这一番抽丝剥茧的筛选磨练打造，一定会有我县教育教学破茧成蝶凤凰涅槃的重生和飞跃。

因为少年强则国强，少年进步则教育进步！

因为这是青春跳跃的音符，这是年轻人的舞台！

2019/12/20

  

【生活随笔】

冬季，不来点红色怎么火（辽宁大连市普兰店久寿小学   程丽娥）

天气越来越冷，常常感到浑身吃紧、颤动，上楼呼哧带喘，有头晕目眩之感、困倦之意。闺蜜中医小张给我一个秘方：冬季多吃红色食物养心补气血。

闺蜜说，红色食品主要包括胡萝卜、红辣椒、西红柿、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。这些红色食物含有丰富的维生素C和维生素A，能增强人的 体力和缓解因工作生活压力造成的疲劳。尤其是番茄红素有独特的氧化能力、保护体内细胞、使脱氧核糖核酸及免疫基因免遭破坏、减少癌变危害、降低胆固醇、防止便秘。此外，红色食物还能为人体提供丰富的优质蛋白和大量无机盐、维生素以及微量元素，对心血管具有保护作用，可大大增强人的心脏和气血功能。

我有疑问：平常我喜欢吃生冷食物。如生的海鲜，生的蔬菜，凉的拌菜等，不是说，这样吃食物营养成分不丢失，易健康，为什么到了冬天就不行了呢？

闺蜜说，《黄帝内经》里讲“冬三月，此谓闭藏。”意思就是说生机潜伏，万物蛰藏的时令。冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。衣着应渐暖舒适、利于气血通畅为原则。因为适体的衣服有如养生之妙药。在冬季饮食上应以保阴潜阳为原则。主张进热食，并给予温补阳气类膳食，所以宜多选羊肉、牛肉、虾、韭菜、木耳等食物。不可食用生冷食物，宜食用菠菜、豆芽等新鲜蔬菜。冬季饮食宜少咸增苦，以养心气。闺蜜帮我买了一个养生杯，用做熬养生粥。还帮我制定了冬季饮食方案。

我把红薯、红枣、山楂、枸杞和红豆，薏米等煮成粥，色泽金红，香甜味美，很有食欲；西红柿可以炒鸡蛋，也可以熬成牛腩汤；胡萝卜炒白菜，西兰花等放点红辣椒，香辣味浓，撩人食欲。每天两餐中间还可以吃个红红的大苹果，作为补充。这样的饮食调整既不复杂又健康清爽，冬季怕冷的你不妨也试试。

  

婚姻的真实面目（赤峰市巴林左旗林东第四中学   鞠文兰）

晚上下班，天已漆黑，骑着摩托车，嗖嗖冷风，直灌向脖子，霎时浑身冰透，不免打了几个寒战。霓虹灯闪闪烁烁，飘渺茫远，照着人的影子有些像鬼魅，拉长又缩短。商店放出的歌声有的似鬼哭狼嚎，有的又如泣如诉，忧伤缠绵。

寒冷和黑夜引起的不快没有消退，包里的手机又响个不停，我不情愿的停下车子，接听。好友琴告知：她的丈夫革下班在家，让我直接到她家里，要革请吃饭。这半个多月以来，我与丈夫起成了她家的常客，只要我与琴没有晚自习，革和起没有应酬，让革请客已司空见惯，能签字买单的人不是很多，谁也不在乎他花多少钱。但我总感觉，我与起缓解琴与革之间的矛盾收效甚微。

自从我调离了原单位，虽然我与琴是极好的朋友，却是终年难得一聚，偶尔电话里相遇，也无非是几句寻常话，嘘寒问暖之后，又各做各的事去。这些日子以来，相聚打破了世界之最。我们四人在一起，一边打着对调（一种扑克牌游戏），一边谈孩子的教育问题、健康问题，谈曾经的理想、谈人生道理，但多数却只话家常，柴米油盐，细细碎碎，种种琐事。但谁也不切入正题，谈琴与革的离婚问题。

琴在我的开导下，学会了改变，在家说话的口气温婉了很多，但是我们也预设了最坏的结局，商量了釜底抽薪之计。把她家的存折和房产证全过户到琴父亲的名下，就让损失减小到最低限度吧。

我加大油门直接飞到她的家里，进门就对革说：“鑫港大酒楼开业有一段时间了，我一次也没有去过，今天你得补请。”“现在这么晚酒桌订不上了，得提前预定！上别处去不行吗?”“凭你的能力上天都能做到，区区一桌酒菜算什么呀，除非你不想请！”革两个电话搞定，我们就到了城西郊最偏僻的酒楼，路灯没有，来来往往的名车穿梭不断，车灯变光的远光近光交替使用，鬼魅感愈发强烈。我暗想怪不得有钱人都到这里来消费呢，一切罪恶、一切交易都在黑暗的笼罩中进行！服务小姐把我们导引到4楼的亚丁厅，问革，亚丁是哪国的名人，革说这里酒厅全是随便用的外国人的名字。用外国人的名字来装潢中国人的门面，以此提高档次，也算是做生意的高品位吧。酒菜上齐，服务小姐退居一边，我问服务小姐此桌酒菜多少钱，答曰：2千左右。革开始胡侃海聊，天马行空，滔滔不绝，起推波助澜，加以点缀，步步紧随。男人的风范，男人的智慧，男人的魄力，男人的炫耀在我和琴的面前表露无遗。我们两个只有干瞪眼的份了，充当聆听的角色，谁也插不上话。琴在桌下用手碰碰我，细细的说：“你看，是涨包了吧，不像以前了吧？”酒过三巡，菜过五味，他们都有些微微醉意，我十分清醒，我把酒早就换成了白开水。我知道我的任务是什么。

我寻思了好久，正待开口，起皱着眉头向我眨了一下眼睛，他在担心我口无遮拦。我接着他们的话题闲扯了几句，然后说道：“无论你们的官做得多大，钱赚的多少，在我们的眼里，你们就是我们的丈夫，我们只要你们的人，一个完整的人，你们的官大官小，钱多钱少，又有什么关系呢？我还是讲两个故事吧，你们两个谁都没有听过的故事。”

在94年的夏天，我和琴各自抱着自己的孩子去露天的贸易市场去买腰带，因为换季了，原来的腰带又宽又厚，与夏季穿的薄料裤子不相称。我们从东头逛到西头，从前排窜到后排，终于相中了价格低廉稍有些美观的较薄较细的皮友腰带，最低价是二元五。我们还是讨价还价，一元卖不卖，一元一卖不卖，一元二卖不卖？卖主说：“哪凉快哪呆着去！”天越来越热，就近中午，太阳白花花的直刺人的眼睛，晒得人头晕脑涨。推着自行车卖雪糕的商贩在叫卖。两个孩子拽着我们的衣角喊：“妈妈，要雪糕，吃雪糕。”只见琴一把抱起儿子边快步离开边说：“不能吃，吃了肚子疼！”我和商贩面面相觑，不知发生了什么事。等到卖雪糕的商贩走到别处去，琴又折回来，还问：“一元二卖不卖，不卖我们走了。”卖主咬咬牙、狠狠心说：“我就挥泪大甩卖了，你连一根雪糕都舍不得给你的孩子买，你一定有难处！”腰带买妥了，我们好像捡了一个大便宜，打了一个打胜仗。这条腰带我们整整用了五个夏天，扣眼豁了才不再用。那天市场的人摩肩接踵，卖雪糕的商贩也络绎不绝，孩子还是哭喊着要雪糕，我赶紧买了两根，一个孩子一根。琴心疼的直说，一元钱，又能买一条腰带了。

我讲着讲着，琴却把脸埋在手里，手里全是泪水。革的表情也是讪讪的，一副若有所思的样子。

我又继续讲下去，我和琴的衬衫领子都磨坏了，丢掉了可惜，接着穿又不雅观，买新的又有些舍不得。最后琴想出来一个办法，把衣领拆下来，把翻过去的那面作正面，衬面在用别的布顶替。一件衣服，新三年，旧三年，缝缝补补又三年，我们就是这么穿过来的。

只见革如遭雷击一般愣愣地坐在那里。

我还是接着说，现在不管你们飞黄腾达也好，不管你们有豪宅名车也好，不管你们一掷千金也好，都有当初我们陪伴你们过的苦日子。我们可能变了，变得爱唠叨了，变得不温柔了，这是因为我们的内心总有一些压抑，压力，不满，抱怨，委屈和不安全感，这可能也是教师职业病吧，你们没有坐下来倾听我们当教师的烦恼，没有体谅过我们的苦衷，只是一味的要求我们支持你们，围着你们转。你们愿意把时间用在酒桌上，应酬上，也不愿意陪着我们聊一会天，对我们多关心一些、多帮助一些，你们认为你们的工作是事业，我们的工作就是当孩子王，没有什么水平。你们的观念变了，地位变了，对待我们的态度就变了，总觉得我们浑身是毛病，其实我们知道我们还是当初你们追求我们那时的样子，是你们变了！婚姻的真实面目是平淡，那平常日子的细水长流却更是让我们刻骨铭心。现在怎样让我们披金戴银，都追不回我们为你们付出的年华！

革终于说道：“嫂子，你什么都不要说了，我有些浮躁，以后你看我的表现不行吗？”

走出酒楼，还是黑黢黢的一片，伸手不见五指，那种鬼魅的感觉又浮现出来，我大声嚷道：“什么鬼地方，快点开车走！”

  

【原创小说】

风和雪（小说）（辽宁大连市普兰店久寿小学   程丽娥）

风和雪结婚十多年了，夫妻感情笃深。风精明强干，做事谨慎，忠厚老实，人缘极佳；雪善良热情，多才多艺，活泼机灵，讨人喜欢。

无论雪走到哪，风如影随形，即使人不到，电话也会三分钟打一个，手机响个不停。而雪，有个心愿，哪怕半天也好，自己在大街上闲逛，无人过问，那多好啊！

雪的女儿深知母亲的心，知道这些日子父亲忙，她说要和同学到省城去玩。雪不放心女儿，当然要跟着去。三只快活的小鸟，坐火车飞向了省城。他们先到了省城最大的商城，坐观光电梯上下巡视一遍。两只小鸟想看电影《哈利波特·魔法师》，雪只好随着他们了。他们在商城的五楼电影城买了三张电影票，进场时他们被告知，必须把手机调成静音，雪隐隐约约地觉得不妥，但是还是听从了人家的要求。电影非常精彩，曲折的故事情节，扣人心弦的场景，他们完全沉浸在故事中了。

话说风到了单位，满脑子都是雪，他多想和雪漫步在省城的大街上啊!他草草地安排了一下工作，让司机开着车向省城飞奔。他们旋风般地到了省城，风才给雪打电话，风想给雪一个惊喜，可是电话只有“嘟嘟”的声音，这种让人受不了的“嘟嘟”声音，点燃了风胸中的怒火，他给雪打一个后，马上给他女儿打一个，不知过了多么漫长的时间，手机没电了。风只好被司机拉回了单位。

雪看完了电影，猛想起了手机，打开一看，40个未接来电，女儿也说爸爸给她也打了四十个电话。雪马上把电话打了过去，电话那头迅即刮起了“暴风”，雪像从云峰崩塌了下来似的，没有心情。

三只被风暴打碎了玩兴的小鸟，也没心思吃饭，无精打采地坐车从省城回来了。晚上，风看到雪，不吃饭，病怏怏的样子，心疼起来，他给雪赔不是，请雪原谅他。雪答应了他明天一起去登山的提议。

巍峨的山，美丽的景色，风和雪似乎忘记了他们的不快。他们兴致勃勃地准备向最高峰攀登，悬崖边，一棵小树上，一粒青色的果子，引起了雪的兴趣，雪要去把果子摘下来。风拉住了雪的手，让她站在一条稍微平坦的小路上等着他。

雪，突然间感到一阵眩晕。当风捧着果子跑向雪的时候，眼看着雪向悬崖中倒去。青色的果子滚落一地，风呆住了……

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