古稀悟谈（31—40）

古稀悟谈31：从容踏实 走自己路

当您什么都看开了，什么都不去较真了，当您真的什么都不再想紧紧抓住不放了，您就会发现，自己竟然会活得那么地轻松自在！

那份洒脱，那份释怀、那份轻松，那感觉就像是获得了重生！

这时，您就会拥有一份从容平和的心境，会平静地面对各种荣辱得失和恩恩怨怨，就会从从容容、踏踏实实地去走那条属于自己的路，就会开开心心地去做自己该做的事情！

所以，在我们的人生旅途中，碰到困苦与挫折时，我们不妨给自己找一个快乐的理由！

我们可以去听一首歌、去看一篇文章、去写一篇日志；我们可以去买一朵漂亮的小花、可以去收集一张精美的图片；可以去为自己买一件新衣、配一件新饰；或者和朋友坦诚的倾心交谈、给家人做一道可口的饭菜；我们还可以买一单颜色淡雅的床单铺在自己心爱的床上……

所有这些看似平凡的一切的一切，都可以是让您快乐的理由，都可以算作是逆境时自己对自己的一个奖励！

  

古稀悟谈32：遇事释怀，人生自在

金钱再好，也买不回健康；职位再高，也比不过身体；按时吃饭，荤素合理搭配；早睡早起，规律生活作息！

坚持运动，提高机体免疫；定期体检，不要讳疾忌医；身体垮了，健康丢了，活着就是煎熬，一切都是枉然！

身体好，健康在，才能延长生命的长度，拥有幸福的晚年；无论遇到什么事，都要保持乐观，把自己的心情愉悦好，开开心心过好每一天，才最重要！

遇到难事，看开点，没有过不去的坎，没有解不开的结；遇到伤心事，看淡点，这辈子，除了生死，其它都是小事！

要拿得起，更要放得下；上半生的拿起是担当，下半生的放下是智慧；人生苦短，与其守着烦恼度日，不如开开心心，笑着变老；学会放下，想开看开，心无挂碍的日子，才最舒心，最珍贵；遇事能释怀，人生才自在！

  

古稀悟谈33：人生旅途 善待自己

有的人，在阳光明媚的日子里愿意把伞借您，而在下雨的时候，他却打着伞悄悄地先走了，您能说什么呢？还是自己常备一把伞吧！

不管，您有多么真诚，遇到怀疑您的人，您就是谎言；不管，您有多么单纯，遇到复杂的人，您就是有心计；不管，您有多么的天真，遇到现实的人，您就是笑话！

养成不去解释的习惯，很多情绪不必记在心头，学会自我消化；懂的人自然懂，不懂的人再多解释也是白费时间，有些故事只能说给懂的人听！

人与人相处，更多的是需要彼此之间的一份理解，一种信任；凡事多向积极的一面靠拢，您会感觉生活并不像我们想象的那么糟糕；对待别人多一份宽容，您就会发现这样的人生会多一份惊喜在等着您的！

已经跨入2025年，无论自己心情是否烦恼，都要相信，一切都会好起来.保持心情愉悦，快乐过好每一天。因为，生命无价，健康无价，人生旅途，一定要好好善待自己！

  

古稀悟谈34：找出一个 快乐理由

每个人都难免会埋怨——时间的手把“相爱”写成“相爱过”；

适时适度的弯曲，便于卸掉那份多余的沉重，从而求得更好的生存和发展；

想哭就哭，想笑就笑，不要因为世界虚伪，您也变得虚伪了！

心是个口袋，东西装少点叫心灵，多一点叫心眼，再多一点时叫心计，更多是叫心机！

人内心的痛苦大多是因为——看不透，想不开，放不下，忘不了！

给自己找一个快乐的理由，笑是人与人之间最短的距离；

频频回头的人，自然走不了远路；

小时候，幸福是很简单的事；

长大了，简单是很幸福的事！

  

古稀悟谈35：适当忙碌 是种幸福

忙碌是一种幸福，不要追寻前人的脚印，而是要追寻他们的目标；成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成！

一个人幸运的前提，是他有能力改变自己；不论您在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止；不论您在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨！

世界上任何书籍都不能带给您好运，但是它们能让您悄悄成为您自己；当您觉得整个世界都背弃了您时，请相信，她只是背过身去，酝酿一个更美的拥抱！

再长的路，一步步也能走完；再短的路，不迈开双脚也无法到达；生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到；心境可以归于平和，但不能趋于死寂；重复别人走过的路，是因为忽视了自己的双脚！

忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们真实地感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚……

  

古稀悟谈36：懂得放下 幸福法宝

有人问自己：“怎样面对人生？”

竟然从房子里得到了所有的答案：要懂得放下！

屋顶说：“要高瞻远瞩”；

空调说：“要保持冷静”；

时钟说：“要珍惜光阴”！

日历说：“要与时俱进”；

钱包说：“要居安思危”；

镜子说：“要自我反省”；

台灯说：“要照亮别人”！

墙壁说：“要面壁思过”；

大床说：“要敢于梦想”；

窗户说：“要拓宽视野”；

地板说：“要脚踏实地”；

楼梯说：“要步步为营”！

最睿智的一句来自马桶：“要懂得放下！”

实际上，糊涂是一种智慧，学会放下，是幸福之人的法宝！

  

古稀悟谈37：养生秘诀 就是善忘

养生最好的秘诀，其实是善忘；主持人倪萍还没上学那会，一直住在乡下的姥姥家，姥姥一生“不吃饱饭，不打官司，不说大话”，什么人都看得惯，什么事都不放在心上！

有人亏待她了，她只笑着说：后退的人都是暂时吃亏；有人伤害她了，她也从不往心里去；因为她觉得“没有一件错事是不用付出代价的，也没有一件好事是不收获好报的”；没心没肺的姥姥，最后活到99岁高龄，度过了平和淡定的一生！

对人大度一些，对事糊涂一些，忘却烦恼，才能内心澄明；心里无怨，身体自能无恙；冯唐曾受邀前往协和医科大学分享经验，回忆起自己前半生的经历时他提到：“在我短暂的从医生涯中，有相当一部分人，因为压力过大，忧思过度，而患上癌症。”他说，身病往往是心病，而医心的秘诀就在：不着急、不害怕、不要脸！

不过于在乎自尊，不在意别人的评价，是处世的哲学，也是养生的智慧；不纠结、少计较，随遇而安，顺其自然，才能在喧嚣尘世安放自我，活得自在！

  

古稀悟谈38：放下多少 幸福多少

当您手中抓住一件东西不放时，您只能拥有一件东西，如果您肯放手，您就有机会选择更多；当您对自己诚实的时候，世界上就没有人能够欺骗得了您！

我希望躺在向日葵上，即使沮丧，也能朝着阳光；被恨的人，是没有痛苦的；去恨的人，却是伤痕累累；人之所以活的累，是因为放不下架子，撕不开面子，解不开情结！

记忆就像是握在手中的水，不管您握紧还是摊开都会慢慢的消失；希望和失望都折磨人，但希望折磨人的时间更长！

玫瑰说：不是所有的花都代表爱情；钻石说：不是所有的钻石都代表永恒；人之所以痛苦，在于追求了错误的东西；勤奋但不讲究效率的结果就是：笨鸟先飞，然后不知所踪！

心里放不过自己的人，是没有智慧的人；心里放不过别人的人，是没有慈悲的人；智者把放下当前进，愚者把放下当绝望----您能放下多少，幸福就有多少；人生苦短，没有理由不让自己快乐！

  

古稀悟谈39：人生路上 轻装前行

仔细想想，工作是永远做不完的，事情永远是没有完美的，目标是永远没有尽头的，因此，凡事一定要有度，量力而行，适可而止！

工作要出力、出汗、拼脑、拼劲，但是不拼命，借用吴维库教授一句话：“力所能及则尽力，力不能及则由他去”；人生就是一次负重旅行，累了，就放下，哪怕只有一杯水的重量，也要让自己休息一下；这，并不是偷懒，也不是不求上进，而是为了让自己能轻装上路！

坦然，会让自己的生活美丽而快乐，学会生活，就是学会放下，这样，自己才会在人生路上走得更踏实，走得更远！

古今中外人性的根本弱点：知、行脱节；知道，做不到；其实，人最大的对手是自己，只要战胜了自己的弱点，真正的对手就不多了！

世上只有想不通的人，没有走不通的路；烦恼是想出来的，遇到困难，只要顺其自然去解决就好，这时，往往能迎刃而解！

对身外之物做到：得之淡然，失之坦然，顺其自然；在无人喝彩的时候，请为自己鼓掌，生活要尽量开心一点；记住：心若改变，您的态度跟着改变，态度改变，您的习惯跟着改变，习惯改变，您的性格跟着改变，人生路上，让自己轻装前行！

  

古稀悟谈40：智者遇事 看开放下

对人大度一些，对事糊涂一些。国医大师张伯礼，75岁高龄时依旧精神矍铄，健步如飞。提及自己的养生秘诀时他说：做人应该少心没肺一点，什么话都入耳不入心，什么事都让它顺其自然！

所谓：物来顺应，事过心宁，可以延年；遇事不较劲，凡事不在意，心宽一丈，病退一尺；养生的最高境界，是活得没脸没皮，没心没肺！

有一次，张鄂请好友苏轼写一幅关于养生的字，苏轼笑着说：我得到了一个养生长寿的古方，药只需四味，今日就赠与你吧，说罢，苏轼在宣纸上写道：一曰无事以当贵；二曰早寑以当富；三曰安步以当车；四曰晚食以当肉；排在首位的“无事以当贵”，便是劝诫世人遇事看得开，放得下！

人生在世，我们容易不自觉被世俗裹挟，我们会因为人际关系的微妙变化而思虑万千，会因为别人的过错而耿耿于怀；烦心事装多了，不过是自我折磨，一味沉浸在怨恨中，人也会变得抑郁消沉！

当您老了，您才发现有些人有些事，能够忘记，是幸福的；很多时候，人过得不好的根源，就是事事都放在心上；工作上的一次小失利，直到现在依旧自责懊悔；被亲近的朋友背叛，过了好久都咽不下这口气；跟人起了一些争执，继续好几天都心情低落，看什么都不顺眼……

人活到一定年纪，就会发现世上很多事情没有道理可言，小事不用计较，过去不必纠缠，寡思善忘，才是治愈内心的良方；遇事看得开，放得下，才是真正的智者！

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