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修身齐家
一
修己清明德亦丰，齐家悌睦整庭风。
平安万选春盈暖，劲发千帆许挚忠。
二
修己澄明德自丰，齐家孝悌正庭风。
安和万姓春盈户，帆举千程守挚忠。
三
修己清明德自丰，齐家睦顺整庭风。
平安四海春盈野，帆竞千川践挚忠。
四
修己清明德自丰，齐家悌睦正庭风。
安澜万境春盈袖，千帆奋楫铸挚忠。
深蹲
（一）
平时莫忘练深蹲，惟此才能强腿臀。
病卧多因髋骨损，天年若享顺乾坤。
（二）
腿臀用力下蹲频，呼吸均云动作真。
自律桑榆无疾病，东隅不在羡吾身。
登高有怀
一
独步高秋万籁沉，云开一隙见天心。
群山俯首如听令，为我重调太古琴。
二
独临绝巘与云平，手摘烟岚补鬓青。
万壑风来齐诵偈，分明一卷洗心经。
三
足底苍云化甲鳞，长空呼吸已通神。
漫裁星斗为天尺，量尽千秋过往人。
四
故人云外约深秋，雁字横天作酒筹。
我与群峰同赴宴，不知斟满几千瓯。
烟火日常二首
一
柴米日常交响声，自弹自唱自家人。
偶因上火飙腔调，谁与高音一较真。
二
床尾床头骂俏声，自拿自掐自鸣琴。
清官难断情无理，千万别操咸淡心。
本命年生辰
属相周期十二圆，地支已度六轮全。
流光逝水匆匆过，剩几萦回本命年。
叹老
贪杯醉酒苦难眠，夜梦三更上月船。
孙子敲床推我醒，方知岁老脑痴颠。
咏手机事
一
浮生多乐事，岂在掌屏间。浅碧深幽水，千重万叠山。
呼人同望月，对酒得消闲。何日怜身畔，虚空暂可关。
二
八十一孤身，多年弃浊尘。如何欣此物，翻觉发新春。
戏曲恁般好，人家花样新。可怜老头子，地下独长呻。
自嘲
少小出乡里，颟顸老更愚。人皆嫌土块，我自拟珍珠。
梦可酣今夜，酒能倾几壶？天教生盛世，不得哭穷途。
又
少本粗豪质，何年忽渐颓。对人虚婉转，无事独低徊。
白日钧天梦，黄金照世杯。沉沦时月久，应惯老相催。
养气
食补把息调，丰盈各细胞。如花初绽放，似日始爬高。
营养五行具，生机四季夭。粉白光嫩脸，写满健康骄。
戒赌谣
骰响碎银零，局深鬼神惊。金樽空对月，卡债叠层层。
范公忧天下，掷命岂轻轻？工装沾汗暖，胜赌夜惊魂。
【浣溪沙】感怀
芦苇雪花漫岸河，沙溪白鹭唱山歌，清波依旧影婆娑。
富贵几车书上有，功名二字酒中多。得来失去又如何？
【长相思】少年情
其一
思当年，忆当年，嬉逐芳丛笑语喧。娇羞晕玉颜。
见时难，别时难，大岳孤亭望逝川。袖襟空泪潸。
其二
长相思，短相思，思到深时月影移。良辰总恨迟。
地于斯，天于斯，待到秋来春已辞。问君何届时？
其三
辞翠峦，别翠峦，升耸云帆入远湍。风推万壑寒。
意成澜，情成澜，望尽斜阳衣渐宽。静心依楯栏。
退休有怀
六十现衰颜，已登千百山。一江风景秀，千古画图闲。
雾绕高峰没，穿林平野环。遥看一飞鹭，自在白云间。
【破阵子】老骥千里心
寒夜笼烟平楚，孤灯映鬓霜痕。别绪萦怀催岁晚，往事随风叠梦殷，凭栏意未沦。
晓日烘开芳陌，晴光染透青茵。老骥犹存千里志，修品聊堪与碧筠，春程尚可奔。
【相思引】闲居乒乓
小球旋，低坠处，弹跳平台飞舞。挥拍生风穿牖户，汗洒浑不顾。
休忆半生商海路，独爱退休闲趣。局散遥看天已暮，遥共斜阳伫。
练球偶得
银球连发小台西，弧线追风拍自提。千转飞来何所惧，一抽回返不须疑。
汗珠碎地如星落，橘影穿空作鸟啼。独对机关浑忘我，此身已在醉中栖。
躺平
人本糊涂与命争，穷忙未必事能成。贪无归处还添堵，卷不动时且躺平。
卖惨真堪新伎俩，胡吹自是大聪明。荒唐世道贱如草，久困方知宠辱轻。
【鹧鸪天】登黄鹤楼
万里长江第一楼，蛇山雄踞镇矶头。挺然独秀连云水，辉瑞瑰姿通五洲。
帆片片，水悠悠，白云黄鹤望飞舟。崔公一作传千古，黄鹤之名颂不休。
【鹧鸪天】聚饮作
故友新知聚一堂，席间满是酒飘香。猜拳行令欢欣漫，说地谈天喜乐长。
倾杯盏，醉壶觞，今宵不许说沧桑。兴家立业儿孙事，我辈当求体态康。
守拙吟
知足眼前皆乐事，无求身后有闲名。潜心学道眉头锁，闭目安神脑子清。
物欲横流非我愿，纲常复起振家声。残书一卷青灯暗，浊酒三杯淡月明。
劝君
世事如舟同覆载，浮生似客各西东。经年圆缺唯明月，几度悲离似断鸿。
所谓人无千日好，当知花有四时红。闲言碎语君需忍，半作痴呆半作聋。
【梅花引】劝君
公德弱。人情薄。趋炎附势君休学。天酬缘。地赐缘。善举善行，清誉记心间。
低头不见抬头见。今日相逢明日散。凭初心。本良心。平日为人，果报自酌斟。
看照片有感
一
百卅回眸惊岁华，当时桃李满天涯。棠花照眼明书幌，柳絮牵衣粘帽纱。
故事轶闻须尽醉，新知旧雨共长嗟。黉门又见春风起，犹抱丹心护嫩芽。
二
俯首春秋四十八，师生同框正风华。广谋天地创伟业，尽展才能皆赢家。
百卅校庆古稀聚，物是人非未见他先生音容今何在？听得香魂育新花！
邻里相扶将，政策托底行。
童心
漫漫岁月催白头，锦绣山河放眼眸。闲庭一夜覆白雪，曲径弯弯路接楼。
斜阳映吾蹒跚影，青春难驻何强留？诗润童心人不老，笑迎朝阳赋方遒。
生活就该这样欢喜
浮生不必问前程，且趁清风度此生。眼底烟岚皆入韵，心头甘苦总含馨。
三餐得味常安乐，万事随心自泰平。岁月温柔同作伴，朝朝暮暮送欢声。
勤为啥？
兢兢业业为担当，不辞苦累不避脏。太阳下山不下班，天光勿亮已在场。
昼夜奔波忘炎凉，颊皱发白为那般？倘若儿女无长进，何必舍己空自忙？
【沁园春】九十寿辰
九月十五，张灯结彩，喜气洋洋。贺奶奶九秩，亲朋齐聚；欢声笑语，暖意盈堂。过往追思，艰难岁月，忆苦思甜情意扬。堂前望，子贤孙媳敬，相伴身旁。
宴前笑语飞扬，众子孙、各行坚守岗。望儿孙四代，前程似锦；成家立业，再续荣光。岁月夕阳，烹茶煮酒，兰桂田芳谱华章。心同盼，愿今朝寿日，福寿绵长。
禹谟初雅
微醺琼液知真味，半座蒲团悟本心。处世慎防误偏叵，为人妙道立中庸。
闲拈花影裁诗料，静听松风洗俗尘。但得此中真趣在，人间随处得天真。
欣赏（叠字连珠体）
欣山赏水水推船，赏岭欣峰峰顶天。赏看欢欣欣似醉，欣观悦赏赏悠憨。
欣欣走走观乡景，赏赏停停品壮观。赏客欢欣欣肺腑，欣宾尽赏赏家园。
【夜行船】七秩遣怀
曾立教坛三校。梦中问、德音多少？徽州烟雨霸都林，只觉得、此情不老。
黉苑枝头桃李俏。闲时忆、马台欢笑。霜鬓未改乔松愿，望前路、霁霞正好。
闲居
远去尘嚣返故丘，彤云白鹤共娱游。坡前斑竹摇娥影，岭后山溪响峻流。
放下窗帏拈韵静，邀来乡友弈棋悠。逍遥赏景无拘束，笑看人寰岁月稠。
【西施】小院闲思
白丝偷换旧时容，六十过匆匆。半生幽独，万事总成空。忆昔他年，背负琴书去，壮志盖群雄。
奈何薄命由天定，无须怨、意忡忡。且烹翠茗，烟雨任无穷。咂舌回甘，闭目轻摇椅，只是再难童。
暮年吟
岁月奔流逝水长，人生入暮渐斜阳。浮名已似风中絮，往事何攀鬓上霜。
不悔昨天承夜露，莫贪明早待华堂。但求眼下身常健，一枕清宁日月光。
退休二周年感怀
休闲二载理行藏，卸却尘鞍步慢量。宫锦早随云影淡，鬓丝偏共月华苍。
池边种菊观鱼跃，案上吟诗伴雁翔。最喜抖音呼旧识，何嫌自驾醉斜阳。
【扬州慢】影瘦魂惊
寒雨敲窗，冷风欺梦，忆中影瘦魂惊。念初逢佳景，正月满风轻。共携手、湖堤漫步，柳丝系棹，浅笑唇莺。算寻常、牵袂悠悠，沉醉屏听。
奈何缘浅，叹如今、终各西东。纵爱意绵绵，相思切切，难再前征。枉自枕前偷泪，凭谁问、此恨难平。剩余生追忆，一襟霜雪从英。
【玉京秋】孤途守志
尘路阔。孤行未移得，寸心凝切。向月盟言，对溪照影，清怀如叶。风递残灯舞曳，自温存，坚志冰洁。任离别。此身甘寂，意凭谁说？
辗转翻飞犹蝶。抱初衷、甘承失缺。水滴穿岩，精研残卷，恒姿无歇。雨滴风来，更淬就、筋骨平添清节。莫悲咽。遥寄天边朗月。
【夜行船】感怀
昔共星霜齐首。聚五湖、义盟同构。功期麟阁共铭勋，秉忠魂、誓冲牛斗。
无奈贪泉侵利手。悲朋辈、鹿台倾垢。白发悲鸿迹已陈，酹江月、冷光摇漏。
乙巳生日有怀
小序：“可怜九月初三夜，露似真珠月似弓”，退休后的第二个生日，不胜感慨。
退隐江湖远，清寥莫奈何。为人犹耳顺，遇事遂心和。
性僻朋侪少，身闲卷帙多。吟灯时作伴，岁老不蹉跎。
登山
精硏科技克艰难，协力攻关笑等闲。玉宇倾心听战鼓，银屏热烈看飞丸。
舟行万里山河爽，路越千秋月壤寒。峰顶勇攀书壮志，文明社稷焕新颜。
【春从天上来】登山
山巅寄宿，看远处浮云，身边瑞菊。千山滴翠，万里清风，硕果金黄锦簇。山间屹立劲松，臂展开、雄姿敬肃。游客促、更奋力攀登，倾心快速。
瞩目，华夏英豪，竞红旗漫舞，新城永筑。深蓝快舰，玉宇飞舟，科技欢欣蕴育。斜阳枫叶染红，静寂中、聆听雅曲。青史录、谱铁血华章，安康永续。
【鹧鸪天】山行
林岭幽深积翠重。白云招手在高峰。更多闲趣溪边竹，别有精神峰顶松。
冬薄雾，拂轻风。回眸前望两从容。地偏心远尘嚣外，俯瞰人间山行中。
【沁园春】山行
昂首中原，翠锁丹霞，势接旻苍。望群峰竞秀，层峦叠嶂，飞泉奇石，古木流芳。栈道悬空，云梯绕壁，敢逐风云观鸟翔。凭栏处，现尧山靓景，百里清光。
登颠逸兴飞扬，望滍水，寻踪幽韵长。念尧封故地，文明肇始，松涛葱郁，翠柏幽篁。远望河山，近瞻丘壑，画意诗情赋渺茫。豪情发，若挥毫泼墨，写尽穹苍。
登香山
雄心未老香山上，汗滴石阶风不寒。
枫叶如丹摇俏丽，舒眉望处是清欢。
登泰山
抬头休佛峻，极目入云天。万丈玉阶屣，人潮流涌连。
多翻情绪斗，再捡赤心燃。夜厉阴晴雨。朝欢日出圆。
【如梦令】登万寿山
高阁辉煌长寿。风景四时如旧。放眼看葱茏，却见叶飞枝漏。
知否！知否！应是霜天情瘦。
【摸鱼儿】故乡少年忆
近湖边、草萋波旎。追飞挥汗娱戏。跃身钻水寻无影，惊叹岸边穷技。呼迭继。没腹膝、雄心豪胆争相比。浅池肆意。伙伴笑言欢，扑腾推攘，换样展奇异。
思乡叙，感昔童年赞美。珍藏心底滋味。村庄院落夷消散，耸起厂房蒸蔚。青壮岁。精气爽、苦辛工作神情魅。回乡款会。期遇少年他，云烟浩渺，声色耳边醉。
【沁园春】六十岁感怀
驹光过隙，六十霜侵，驹隙半生。忆青春骋梦，书山跋涉；壮年负志，宦海浮沉。踏雪行吟，倚栏醉墨，笔底沧浪濯我缨。斑驳鬓，笑浮名蜗角，不过烟轻。
悠然漫理残庚，但松竹为邻气自清。任湖山寄傲，梅魂鹤骨；茶烟养性，云淡风平。枫燃晚晴，舟横野渡，一棹清波鸥鹭盟。斜晖里，看秋江潋滟，月涌潮生。
情怀篇（四首） [一字诗]
窑工吟
一生爱烧窑，一生喜制陶。一生严寒酷暑干，一生心不憔。
一生穿缊袍，一生忒勤劳。一生遵纪守法做，一生挺自豪。
赏秋乐
一阵霞染一阵风，一山枫舞一山红。一坡菊绽一坡黄，一岭唱秋蛩。
一群霜媪一群翁，一莞游逛一莞容。一会观赏一会聊，一路情意浓。
一生吟
一生赤诚心，一生奋斗情。一生火海刀山闯，一生拼搏勤。
一生葆纯真，一生施慈仁。一生正大光明走，一生获贤名。
人生乐
一步一步走，一天一天过。一尘不染怀正气，一生无灾祸。
一晨一晨游，一晚一晚坐。一壶清酤饮半夜，一梦逍遥乐。
退休后
舟离尘海隐林泉，取醉岚烟岁月绵。荷举清波摇画楫，柳垂绿岸系诗船。
枝头鸟唱风骚曲，树下琴扶雅颂篇。侧卧山亭幽景赏，心平静水似神仙。
闲翁忙
杖马扶翁郊外游，青山绿水一望收。携来七彩绘佳景，带着玄圭描美秋。
谁说休民无事做，吾知闲者有忙头。频跟朋友论书法，常和诗兄咏诵讴。
【南歌子】善行胜虚言
岁月随云卷，浮生弹指间。春来秋去复年年。福祸相依、月缺月还圆。
处世人当善，知恩报答还。立身持敬品行端。坦荡今生、磊落胜虚言。
【夜行船】学词
夜行船听声悄，欧阳修，此谣他挑。穿行文字厚千年，古今情，可能相表。
华夏文明魂魄宝，传承重，韵句也巧。绵延不绝正复兴，调正好，海天波窈。
【行香子】晨光寄怀
相逢岁华，轻笑眉边。正清晓、拂柳风前。锦笺托雁，月幌凝烟。探几分真，几分暖，几分牵。
殷勤问候，安康为念。更那堪、小字缠绵。朝云暮雨，江阔山连。愿春常驻，花长好，福长绵。
感怀
年近古稀福气现，九州四海任游玩。广西版纳冬还热，蒙古龙江夏亦寒。
瀑布德天接越境，佛光嵋顶耀川南。三餐美食随心意，月入薪资可浪闲！
岁月感怀
经年似梦醒来休，且借时光暂作游。落笔难书尘世俗，燃香怎懂佛心忧。
一生取舍一生窘，几度册繁几度愁。两鬓苍苍君已老，何将岁月付东流。
问天
万里苍冥云泼墨，谁把流年偷换色。霜侵华发志犹存，梦逐潮声心自惑。
欲叩穹隆星语涩，可恨天枢烟雾隔。浮生万事本平常，何故清风偏负客。
少时看露天电影忆记
天当后幕地为台，戴月披星四面来。瘦老欢欣排坐凳，顽童彩烈倚榆槐。
红孩二小相思树，友谊三毛笑眼开。此景已然成过往，如今回忆暖心怀。
【行香子·晁】云游
素影轻飏，霞影霓裳。任风梭、织就苍茫。悠游物外，日月同光。伴一天风，一帘月，一丝香。
不栖仙境，不留天阙。倚天风，漫渡鸿荒。偶成游凤，偶变闲羊。幻月边舟，天际虹，梦中乡。
心灯
菩提树下谒真身，碧水潭中濯幻尘。古月临渊辉不泯，清风拂榻语犹珍。
千秋色相佛门净，一念南华贝叶新。把盏心灯澄物我，慈光遍照后来人。
【念奴娇】赋闲
我来寻旧，倚栏应休说，闲愁千斛。不废江流今自古，更有远山堆目。飞鹭寻盟，游鱼翻恨，渐冷香罗木。笑真闲客，卧云诗老对竹。
细数一点凄凉，无关风月，犹作凉州曲。刬地西风吹断梦，闻道一如棋局。往事如烟，等闲都付，且尽杯中绿。北窗初识，闲来啼鸟惊屋。
白发吟
吾有白发随风舞，蒹葭苍苍风拂走。荻花御风偕征鸿，吾之烦恼犹在首。
逝水千载自悠悠，何曾回头顾岸柳。吾向劲松习长青，赐吾三珠月下瀣。
一珠涤尘去不颜，一珠伐髓骨不朽。最后一珠沁心田，自珍自重自无垢。
白发丹炉歌
头上秋霜火里温，随风原不恋前尘。苍葭卷雪鸿辞塞，逝水成铅月作薪。
三候炼开黄芽雪，一丸吞却玉壶春。回看来路茫茫处，已有青松接故人。
【金错刀】逍遥
登宝阁，倚雕阑。琴声潜入翠琅玕。柳风抹醉桃花马，花雨淋香杏叶鞍。
游月阙，驾云轩。销魂荡魄梦无边。已经忘却人间事，行酒交杯任逐欢。
古稀感怀
平生笑对苦寒稠，七十残年万事休。鹤影逐云萦幻梦，叶魂归土共清幽。
倚栏空叹韶华暮，泼墨难书世路浮。幸有佳篇三百卷，且观风月自消忧。
养神
好人好事好心晴，约与时空统一声。春夏秋冬迎迥异，东西南北倡协同。
花开不乐三分静，叶落无悲亿木荣。天地人和成善举，冥思冲似日当空。
养生控三高
控糖降脂
淡食清餐戒腻肥，晨行暮练步轻飞。
心平不恋甘腴味，体健年丰百病稀。
血糖偏高吟
初逢代谢指标偏，不药先行调睡眠。减食少甜辞厚味，加功强体步芳阡。
晨操经络缘通血，暮练身形固本绵。坚守养生心态好，三高退去寿延年。
【西江月】养生控三高
淡饭疏蔬充腹，晨霜晚露盈阶。不贪甜腻不贪斋，缓步晴光里迈。
血滞渐平无扰，血糖稳降无乖。身心舒泰乐悠哉，岁岁安康自在。
感怀
岁月飞流客路长，阶前木叶覆新霜。半生心事藏吟卷，一脉诗情注酒觞。
风雨几番侵鬓角，芝兰四季沁芳香。何须怅叹时光暮，天上丹霞正激扬。
耄耋老人聚书画
鹤发齐临墨韵场，锋前未减旧时狂。交流作品笑颜绽，漫话书池心抒张。
运笔皴成松壑古，挥毫点出菊梅香。展宣色染添情趣，一卷丹青醉夕阳。
赞耄耋翰墨展
霜鬓舒云染素宣，毫端岁月自沉绵。墨挥风雨沧桑色，笔扫烟霞气象篇。
腕动龙蛇书昔赋，胸怀丘壑写今笺。老枝犹绽新花艳，诗韵丹心照暮年。
致开心老人
陈瓶新酒映霞腮，引得黄花朵朵开。鬓染霜丝浑不顾，颜呈酡色自相陪。
沉浮灯海元如梦，缭绕笙歌总似孩。游戏红尘心未老，寒庐何让玉霄台！
快意今生
百年瞬息怎看淡，壮士莫留千古憾。梦续扬州诗兴浓，灯迷金谷花光暂。
挥毫星汉墨沉沉，泼酒江天波澹澹。不负韶华趁此身，豪情漫与春风滥。
老愁吟（四首） [自由体]
残年叹
晚风阵阵，枯叶悠悠。豪情壮志早抛丢。孤苦伶仃倚窗前，凄凉度寒秋。
月光淡淡。情绪忧忧。初衷夙愿全罢休。身孱体弱过残年，心头常痛揪。
老畏寒
枯叶萎花霜天，愁菊凄枫残莲。秋去冬来山川冷，乾坤一片寒。
衰叟病媪愁嗟，残翁疾妪忧谈。添裘加袄作用小，艰辛熬余年。
孱翁愁
圩载游荡青丝郎，一事无成白发翁。身孱体弱回故园，家徒四壁空。
日日夜夜心恛惶，天天月月情忧忡。苟延残喘度晚年，时时哀愁中。
衰翁烦
秋去冬来容颜老，鬓发掉多少。孱身弱体蹒跚行，满心尽烦恼。
人生唯有韶华好，扬鞭催马跑。而今佝腰驼背走，恍惚昏与晓。
读书遣兴
笔扫云烟描峻岭，墨融星月写长天。窗含晓色凝清露，案拥秋光落素笺。
静里观书通哲理，闲中习字悟方圆。心随雁影凌穹碧，身伴松风卧石泉。
家国抒怀
神州绮梦明心愿，笔墨含情寄凤台。风雨同舟逾远径，星光傅彩照天垓。
琴音悦耳山河秀，砚海吟怀岁月皑。未改丹忱安社稷，如磐壮志向将来。
灵感赋
电光裂帛破鸿蒙，墨涌昆仑九派通。字锁秦川龙虎势，笔衔星汉凤凰虹。
文章有骨千秋立，词赋无魂一纸空。且向盛唐赊李杜，长歌击楫大江东。
【鹧鸪天】创作谈
万缕文思载温凉，裁云镂月关人味。枯肠搜尽三更冷，妙句拈来五岳轻。
观世态，写苍生，铅华洗却见真纯。春蚕到死丝方尽，留取冰心照汗青。
浮生半盏茶
浮生寄兴半杯春，静品清芬远世尘。雨濡窗棂凝墨韵，棋分黑白悟前因。
一卷书藏今古事，三杯香释利名身。清风解意添闲趣，漫送闲云入碧宸。
愿天下太平
家国春秋未敢忘，人间正道是沧桑。幸逢盛世避离乱，时遇暮年病退场。
白发稼轩词破阵，咸亨酒店豆茴香。唯祈除尽人虫害，天下始安方久长。
暮年
年老体衰人不闲，时邀好友去爬山。优良风景君欣赏，怡悦心情众慢攀。
涧谷奔流浪花涌，湖波荡漾水溪潺。抬头迈步行平稳，意志坚强展笑颜。
【满庭芳】乡村闲步
雨霁初收，烟凝远岫，翠峰半隐云端。禾苗新染，绿意满郊原。山果盈枝欲坠，香浮动、颗颗鲜妍。清风起，啾啾俊鸟，花舞草翩跹。
溪边逢野老，田头小坐，共话丰年。两鬓雪，苍颜笑对人间。最羡心闲意静，无羁绊、自得清欢。低眉叹，营营世路，谁解此中安。
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