银龄抒怀26

笑对余生

莫叹流年暗减容，镜中霜鬓亦葱茏。

玉梳理罢青丝雪，笑对人生第五程。

七十四周岁有感

辗转时光又一年，七四华诞入秋篇。

流年不语悄然去，只把霜纹刻鬓边。

学楷自嘲

六十花甲学楷书，扭扭捏捏如少妇。

横撇竖捺难落笔，满砥蚯蚓笑老夫。

稀里糊涂八十三

少小儿童心内含，人生岁月舞狂岚。

时光演义耕耘去，稀里糊涂八十三。

知足三首

一

自种良田稻已黄，甘肴佐酒住兰房。

青山绿水随心览，得陇何需望蜀冈。

二

大雅高堂不自由，逍遥陋室乐无忧。

灯红酒绿心身废，淡饭清茶慢白头。

三

瘦竹孤摇寡欲求，伴随云影乐春秋。

囊中莫叹金银少，海北山南任遨游。

小区老年生活纪实五首

晨练

太极剑扇逐清气，步影球姿映晨光。

生命在于多运动，坚持锻炼自安康。

夕舞

街边乐韵伴斜阳，四处红装舞影长。

心悦身轻精气旺，延年益寿乐无疆。

早市

早市喧嚣小路旁，殷勤拣选尽翁嫱。

细嗔菜叶沾泥渍，复虑价贵秤短长。

遛娃

乘阴大树凉亭下，嬉戏风和日暖时。

起坐行追随稚幼，腰酸腿困未能辞。

老有所乐

吹拉弹唱曲悠扬，书画牌棋各自忙。

试问妪翁何所乐，太平天下好时光。

闲翁

此身闲似庄生蝶，不是寻诗就看花。

阴壑芳汀消日月，长林云岫卧烟霞。

自勉

康衢岂惧尘沙重？守正方持素志鸿。万象循规明晦辨，四时运化岁年通。

迷津偶得桃源景，顺境犹思击楫风。俯仰浮生皆逆旅，修真抱朴自从容。

【西江月】闲居寄怀

拋却尘间俗务，换来林下逍遥。茅檐常对竹萧萧。壶里乾坤奇妙。

石上闲调琴瑟，花前慢品香醪。诗书一卷度昏朝。不问得失多少。

山居闲吟

老屋依山度岁华，霜侵鬓发不须嗟。闲来岭上寻香树，兴至池边赏藕花。

似水人生清梦滑，如棋世事素心查。晨昏展卷门前坐，断续溪声到我家。

静守初衷

尘途逐欲久相违，得失萦心乱似飞。米饭焉能汤勺舀，菜羹岂倚箸头挥。

浮名有定何须执，祸福无常不用唏。但守初衷存愧少，余生自可对清辉。

生日感怀

花甲之年意若何？悠悠万事自蹉跎。秋来鬓里添华发，老去心中念佛陀。

甚矣无聊成底色，黯然回首起微波。未曾枯朽身俱倦，夜夜披衣寂寞过。

退隐感怀

何愁步入古稀年，活好余生每一天。养老金成月光族，健身功练自由拳。

应知使命是宗旨，莫把公权作本钱。退隐江湖回首望，初心守正福无边。

【临江仙】古稀空怀

年轮流转近古希，长叹悲伤人生。回想少年志凌云。乱世勤苦读，唯我特用功。

奈何命运不公平，广阔天地终身。岁月磋砣事无成。满头尽白发，枉世一场空。

退休感赋五首

退休感赋

职场别罢踏新程，过往辛劳化落英。

自此闲身山水伴，清风入韵乐余生。

退休感赋

卸却尘鞍岁月悠，职场别去意方遒。曾倾热血春秋度，亦付辛劳日夜酬。

往昔奔忙如梦逝，今朝闲适似云游。诗书作伴心犹畅，静赏余晖韵里留。

【西江月】退休时光

曾历职场风雨，今辞案牍劳形。闲云野鹤一身轻，步入悠然佳境。

晨起静听鸟语，暮归笑看霞明。时光自此慢前行，岁月悠悠心宁。

【满庭芳】退休感怀

案上文书，退休令至，瞬间百感丛生。职场别绪，心海起波惊。往昔青春奉献，多少事、恰似繁星。曾拼搏，披荆斩棘，岁月亦留声。

征程。如梦幻，繁华渐远，感慨难停。忆奋斗时光，壮志纵横。此刻闲身将度，莫伤感、且享安宁。凭栏处，云舒云卷，浅笑对余生。

【水调歌头】退休志怀

案牍倦时久，今遇退休文。心潮翻涌难静，思绪若风云。昔日职场驰骋，沥血呕心倾付，功绩自留存。虽有别时感，未减志情真。

青春去，华发至，梦犹存。卸肩重负，天地宽处自由身。闲步山川寻趣，兴起挥毫泼墨，逸韵满乾坤。莫叹岁光老，乐度好辰昏。

【满江红】自嘲

舌似封胶，常窘在、席间人列。待欲语、七分涩色，三分穷咽。总道春深当载酒，谁知席散方生惬。笑拙身、如铁竞腰身，浑难折。

思少壮，曾驰猎。观今貌，争瞻竭！看蛾眉婉转，低头身孑。书剑空抛人渐老，形骸自弃心犹倔。莫嗟哦、且作叶公龙，深藏穴。

都市人生

高楼林立接云头，车水马龙昼夜流。为保家邦曾策马，艰辛俗务也登楼。

风霜刻面添华发，岁月催人易旧裘。惟愿余年无俗扰，安然洒脱乐悠悠。

闲咏

琐事缠身似转螺，繁忙岁月笔锋磨。曾经苦作闲愁少，此际操劳白发多。

世味千重情若酒，年华一度梦如歌。抛开名利尘心爽，伴友接龙竞唱和。

随吟篇（四首）

自由体·游逛欢

游异景，逛奇观，鲜花艳草瞻。拍照摄影喜欣赏，愉悦满心间。

跋北岭，登南山，雪翁霜媪欢。一年四季渝州玩，身健心态宽。

自由体·征程赴

青壮怀愿征程赴。困苦行，艰辛步。牢记初衷勇奔走，危险吓不住。

坚守本心寻所慕。撵邪蠹，驱迷雾。披荆斩棘闯关卡，喜达目标处。

自由体·农夫吟

田舍郎，庄稼汉，春夏秋冬辛苦干。辛苦干。日晒雨淋忙稼穑，囤满心无怨。

昨流血，今洒汗，挑扛挖犁筋骨健。筋骨健。农家没有退休时，惟求少病患。

自由体·回乡叹

返桑梓，回故园。发小相会热泪涟。枯手相握叙过往，苍脸对坐聊从前。几多话语谈。

望荒土，看芜田。触景生情皆愁颜。青壮闯荡拼韶华，老弱留守度残年。空处蛇鼠盘。

【定风波】老叟爱牌

赋闲老叟太贪玩，不摸麻将难消遣。手忙脚乱砌方城，谁怕？黑八幺鸡冲上前。 牌过几圈急抠牌，闹心，麻将不叫要罚钱。古稀老人独爱此，目的，既防痴呆又悠闲。

七秩诗心录 [散律曲]

把孤独酿成月光，让诗心享受寂静。清辉自照，岁月沉香 ——生日自嗨！

七秩诗心录

庚子孟秋，余年七十。退居海壖三载，窗临浩渺，每观潮生潮落，便觉岁月暗逝。遂援笔述怀，朝暮以诗词记日常，渐悟「寻常即诗，心安即境」。

晓雾未晞，置茶案于轩楹，旁设笺墨。海风拂过案上青花残盏，其盏乃诸生旧赠，刻「师恩如海」，虽釉色已褪，触手犹温。铜壶初沸，投普洱入汤，观叶芽徐徐舒展，恍见昔年诸生蹙眉悟题之态，笔底簌簌书题声，竟与海风拂盏轻音叠映。闻潮声细碎入耳，缀句「叶展汤中凝旧影，潮生窗外忆青春」，方知诗乃心物相契，眼前寻常景致，皆藏韵致。

七秩之晨，亦以苦咖啡始。独居岁久，常赖咖啡解寂、笔墨遣怀。书案左隅置手机，晨起读新闻，偶缀数语点评，划屏之速，类昔年板书疾，不逊旧日。旁有围棋残枰，黑白子错杂排布，恰合昔年习博弈论时所悟：「不必急胜负」。掷笔品咖，忽悟诗棋同理：不争辞藻惊艳，不恐字句稚拙，盖为己作、唯注本心。

午后接女辈视频。屏中外孙女举着「海边外公」图问算题，其悟透之声如昔年诸生；外孙呼「外公」，童声漫室生暖。断屏后凝句「屏间稚语融春暖，座上乡言带海咸」，无需迁就他思，只随心意遣词，自在畅快。旧生来访，携茶话旧，客去后补「旧话闲谈茶渐淡，海风犹带昔年温」。方悟独处非远避温情，而是酿存暖意的容器：热闹时的感触，需在静中沉淀为诗，才不流于浮浅。

日暮泡浓茶，凭窗观落日。残阳漫染沧海，洪涛拍击沙岸。归室补作「沧溟染赤承残照，涛声叩石记流年」，静坐良久，忽得彻悟：人生如诗，有真味便足矣；岁月如潮，心安之处即是岸。昔年逐名，纠结得失，今皆如潮沫散尽，唯诗稿、潮声与澄澈本心为真。所谓「诗以载道」，载者原是「寻常可贵、平淡是真」至理。

呜呼！人生至此，恰似解透一道繁难之题，终得答案：归于平淡，乐享从容。此般从容，全赖接纳独处、品味静境。诗词乃吾之心锚，笔墨落时，心便安定。海声不息，吾笔亦不辍；诗心若不老，岁月自会生暖。今案上青花盏犹温，窗外潮声仍急，手中笔尚暖，此「温、急、暖」相伴，即七秩岁月佳馈与答案。如此，斯亦足矣。

排律・沧桑韵

七十霜华鬓已秋，退居海壖赋闲酬。曾临书苑听竹籁，惯伴青灯释卷悠。

南海扬帆追晓日，香江种月对清瓯。红尘百转沧桑旧，白首三思俗虑休。

案上残篇凝墨久，窗前潮影入杯柔。昔年弟子同研学，今日归鸿独倚楼。

雨打窗棂翻教案，风摇藤蔓解题谋。悲欢总逐潮声去，荣辱皆随落叶浮。

半盏陈醅消永夜，一竿疏竹揽星畴。雏声穿树惊栖鸟，老酒沽怀忆故俦。

岁月雕痕纹瘦额，光阴织锦淡盈眸。禅心偶向云边寄，尘念慢随天际收。

墨溅沙洲书往事，笔耕烟水记江流。星垂两岸思前事，月泊孤礁钓晚舟。

枫染丹砂添雅韵，霞飞晴雪动浮讴。闲栽松菊添新趣，漫理琴书乐忘忧。

独抱诗心沽小陌，遥听渔唱伴轻鸥。浮生寄迹如萍梗，天地苍茫任去留。

我欲随风凭逝水，笑看烟雨满汀洲。人生七十安然处，世事千般不妄求。

自度曲・光阴谱

七秩流光催鬓素，回首杏坛春几度。粉笔灰飞，绛帐灯孤，诸生悟题眉暗蹙。南海涛声，香江月驻，书声漫穿青竹坞。墨染残笺，茶烹旧瓯，师恩刻盏温如煦。叹流年，如潮去，昔日风华余旧绪。唯诗心，不曾负，朝暮敲吟抒胸愫。

退隐海滨三载路，窗临沧溟观潮怒。晓雾烹茶，午荫敲棋，手机屏上办事务。稚语隔空，旧朋携茗，暖意漫将孤寂护。落日熔金，洪涛拍石，残照染波红满渡。品咖啡，驱愁绪，黑白纹枰藏妙趣。任海风，吹庭树，闲把光阴裁作赋。

悟透人生真味处，荣辱皆随秋叶舞。枯井苔生，残篱菊瘦，往事依稀如宿雾。半盏陈醅，一竿疏竹，夜永凭栏思故土。星垂野陌，月托孤舟，墨溅沙洲书旧谱。弃浮名，抛俗虑，且伴清风吹败絮。笑烟雨，笼汀渚，七十安然心自豫。

忆当年

难忘当年棹苇舟，顶风驭浪向前游。碧空如海星为炬，银汉无桥月似钩。

亟盼扶桑升旭日，虔祈悬圃筑琼楼。征行一路惟艰险，不枉孜孜春又秋。

【江梅引】韶光如水

韶光如水逝如川。数流年。怅流年。几度伤怀，惋惜褪朱颜。哪管阴晴风也雨，心忐忑，似针锥、总不安。不安。不安。

免清欢。欲拨弹。却断弦。罢了罢了，且转换、撰写芸笺。锦字行行，倾诉寸肠肝。往事烟云俱杳渺，祈愿景，又何须，顾且瞻！

感岁

镜里霜丝逐岁添，前尘纪事锁眉尖。庄周蝶梦空留影，楚客兰纫枉自拈。

春恨暗随流水逝，夏愁偏共落花黏。奈何短促人生路，秋送残阳入暮帘。

自怜

老来情志日萧疏，独对诗文兴有余。寒夜凄清人不寐，荒园零乱草无锄。

漫吟眉鬓雪霜满，空忆青春岁月虚。自恨今生终碌碌，唯将平仄做乘除。

【定风波】感怀

独倚西风看逝波。一丸斜日入长河。十里绿芦摇紫穗。憔悴。半塘红藕已无多。

莫近水边空照影。谁省。影中忧鬓更添皤。双鬓勿言斑白了。垂老。纵然不白又如何。

【鹧鸪天】夕阳红

落日云霞红满天。宛如花卉展娇颜。多年陈酒香醇厚，迟到姻缘味更甜。

夕阳景，动心弦。容颜依旧伴婵娟。蓝舟追梦黄昏后，举案齐眉至永年。

生命叹

蜉蝣朝暮树千秋，龟鹤延年亦百休。沧海桑田常替迭，星辰日月自沉浮。

金丹难驻红颜老，玉露椿期紫府留。谁解乾坤生死秘，何时万物得无忧。

【浪淘沙】时光咏叹

岁月逝如川，童趣阑珊，青春暗换未曾言。转瞬中年身已至，老境添颜。

世事亦如烟，莫负华年，健康二字重如山。宠辱浮沉皆看淡，自有清欢。

闲思

（一）

昔日难熬七十叟，今朝耄耋似常逢。板桥教诲糊涂度，忘却年光百岁容。

淡看尘间身外物，活如潇洒鹤松踪。一樽美酒邀星饮，逸韵闲云映宇浓。

（二）

粗粝餐茶岁月遐，欣观靥上皱痕加。尘途阅尽千般事，世味尝穷五味嗟。

霜鬓方知残岁贵，沧桑已逝好韶华。笑看夕照霞如画，晚赏丹云逸兴嘉。

杂感

甘守平凡无怨言，江湖任尔竟千帆。饱尝岁月风和雨，品味历程忙与闲。

酒里乾坤谁解意，难中知已共分担。故乡亲友视频上，咽下辛酸只报安。

知足

简约蜗居陋，何嫌日子贫。拂琴泉伴韵，漫步鸟陪人。

半榻诗书贵，一杯茶酒春。清廉无长物，知足亦弥珍。

情怀吟（四首）

自由体·翁叹秋

秋将尽，人更老，身残体衰步昏晓。愁看枫叶落满地，心中郁情绕。

睡深夜，起清早，家徒四壁多烦恼。只盼阎君早唤去，再无烦事扰。

自由体·人生叹

叹江湖，恶浪险滩躲不完。叹尘寰，歪风邪气昼夜缠。叹，叹，叹，至今心胆寒。

叹闯荡，家贫人穷迈步难。叹拼搏，赤手空拳挨伤残。叹，叹，叹，孱弱度晚年。

自由体·休闲乐

年进花甲远尘世，岁逾古稀隐山乡。逛桃岭，游柳江。欣赏风景嗅花香。

眉间不锁忧愁事，眼中常凝愉悦光。品龙顶，饮鹤觞。夜坐撰堂写诗章。

自由体·观雨吟

乌霾滚滚天黯然，秋雨绵绵。林间不再啼金蝉，噤言，噤言。

倚窗宁宁望山峦，云雾缠缠。触景生情涌心田，笔谈，笔谈。

【南乡子】惜今天

秋雨息鸣蝉，交节秋分岁已残。宿昔逝波无奈远，时间，纵耗千金买也难。

惜食惜衣冠，古训由来唱杜鹃。提醒世人当着意，今天，莫叹时光不复还。

老翁学习毛笔字

练字老翁非躁焦，点横竖撇仿碑描。有时能将字临好，无刻不遵师教调。

书法岂容胡乱画，浅知何许假矜骄。发扬光大古传统，文化辉煌在当朝。

【巫山一段云】人生如梦

十载江湖路，浮生如梦游。几经风雨历春秋，霜雪染苍头。

独步岸堤烟柳，写尽心情邂逅。辽河浪涌任沉浮，潮水向东流。

世间路

跌倒稚童犹笑欢，衰年跋涉步蹒跚。几披荆棘知身倦，曾履涛波慑胆寒。

阮籍生悲王道失，武侯遗恨霸图残。谁开万古人间路，怎不同天一样宽。

六十有七寿诞抒情

跬步何妨攬夕陽。草根潑綠路途長。初春鄂郡枕窗冷，盛夏涪江釣雪忙。

茅舍勾沉沉古跡，紅樓卻夢夢愁腸，騷翁癡愛瓊瑤秀，耕水耕山耕故鄉。

生日感吟

斜风带雨百花新，一梦浮生六十春。舴艋舟中观世界，象牙塔里长精神。

而今不叹桑榆晚，从此且同松菊亲。漫步东园心远近，柳州佳句慰天真。

散吟篇（四首） [一字韵]

痴呆叹

叟痴呆，媪痴呆，待人处事常滞呆。认知功能皆下降，言行自然呆。

乜呆呆，傻呆呆。记忆衰退脑愚呆。亲朋好友难辨认，度日显憨呆。

穷老嗟

跋山畏苦退，泅海惧险退。不学无术想挣钱，面试皆拣退。

打工被革退，求职遭抑退。万般无奈回桑梓，羞与人言退。

结伴游

邀亲约戚游，呼朋唤友游。欢欢游，乐乐游。老来无事有空闲，结伴散心游。

昨去北岭游，今来南山游。欣欣游，悦悦游。翁聊媪侃多趣言，结伴开心游。

佚老吟

青松老，郁竹老，生灵皆要老。颓老，朽老。光阴似箭韶华去，俺家已耋老。

身衰老，体枯老，拄杖成昏老。疲老，惫老。看淡红尘住野外，余生作佚老。

【浣溪沙】老来乐

一路春风一路歌，悠悠岁月未蹉跎，乐山乐水笑声多。

拍照林泉留岁月，放舟湖海定风波，归来邀友论嵯峨。

人生感怀

人至红尘百剩年，荣枯世路本当然。冬寒落木不流泪，春暖回苏莫弄玄。

平稳生存陪日月，端正行为伴重天。乘龙同闯风波里，驾鹤共游云雾巅。

随意吟（四首）[叠字诗]

老享乐

悠悠闲闲晚年耍，逍逍遥遥余生玩。高高兴兴度晨昏，写写画画恬。

欢欢喜喜逛溪涧，愉愉悦悦游山峦。爽爽快快饮香酤，舒舒服服眠。

夫妻乐

真真诚诚找对象，欢欢喜喜结良缘。甜甜蜜蜜过生活，卿卿我我玩。

勤勤恳恳挣财富，高高兴兴建家园。幸幸福福进残龄，恩恩爱爱恬。

村晨吟

晨鸟欢欢树梢鸣，曙光艳艳窗前移。晓风柔柔送凉意，雄鸡爽爽啼。

霜媪欣欣唱俚曲，雪翁乐乐吹竹笛。孩童愉愉上学去，农夫忙忙犁。

桑榆甘

昨天玩玩水，今日游游山。真朋挚友常常聚，酌酒个个欢。

无事逛逛岭，有闲溜溜塆。吟诗作词写写赋，桑榆夜夜甘。

一生累

春秋冬夏苦奔忙，车贷刚清又买房。每日三餐咸菜饭，碎银几两付农行。

结婚不敢生儿女，过节唯能蹭爹娘。雨滴窗前愁不寐，无言眼泪落腮旁。

退休有怀

四秩年华矢志存，无鞭鞍马不停奔。一身病骨经醪灌，两鬓青丝被雪吞。

已老鲲鹏无击水，犹存日月自追源。不留清境樵渔梦，早把丹心报国恩。

【沁园春】老年人拐杖

晚岁人生，杖影相依，故事万千。叹霜花染鬓，身形渐老；时光逝水，步履维艰。风雨曾经，沧桑阅尽，此刻蹒跚道路间。幸相伴，这一根支柱，稳护身前。

忆昔志在峰巅。历酷暑、严寒亦勇攀。看青春如火，心怀家国；壮志仍在，梦绕山川。岁月流驰，豪情未灭，拄杖从容意自闲。同看那，晚霞映大地，情满人间 。

【调笑令】感悟

邀酒。邀酒。闲聊昔时缠纠。身在他乡无由。只盼归来久留。

留久。留久。从此深情依旧。

【踏莎行】闲翁

春去多时，夏犹过半。溪山花树频频变。随人明月自娟娟，掠波燕子时时见。

醒醉都欢，行吟不断。风林烟渚登临惯。镜前虽见白头新，酒边还觉清樽浅。

【蝶恋花】往事如烟

朋友相交谈聚笑，追忆经年，少妇容妆俏。时逝烟随都变老，留心友爱真情好。

一晃悠然南北罩，转眼眉心，往事回来扰。睁眼沧桑经纬绕，随波放荡糊涂妙。

问当何以慰，筑梦共担承。

放下 [感悟]

放下，是灵魂对自我的救赎。

执念一放，烦恼如朝露散尽；屠刀一放，仇恨似冰雪消融。生死一放，恐惧再无踪迹；欲望一放，枷锁应声而开。

唯有情字最难解。爱情、亲情、友情——每放下一分，生命就轻一寸。当最后一丝牵挂落地，才发觉背负的万千重量，终于在此刻完成救赎。

放下后的世界，是澄澈的孤独，也是无边的大自在。余生如风中之蓬，飞得动时随风去，飞不动时安然落。无论归处是沃土还是荒原，皆可沉默成泥，静默成尘。

此身已轻，何处不青山。

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