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杂诗组诗113
夜
春夜
风从海上来，花在岸边开。
谁晓灯楼里，羁人泪满腮。
夏夜
缺月照中庭，人来蟋不停。
清风撩我手，叫摘满天星。
秋夜
黄昏休听雁，清夜莫看霜。
若把相思惹，恐勾魂梦长。
冬夜
嘴里小桃酥，怀中暖水壶。
闲看窗外月，心盼腊梅苏。
世情叹四题
一
布衣曲直凭公论，权贵方圆倚势裁。
可叹浮云长蔽日，孤光难破九重开。
二
根深自引甘霖沁，脉浅难承玉露垂。
俗界趋炎犹避冷，奈何今古总如斯。
三
贪风肆虐愈趋深，铁面难除万丈尘。
酣梦桃源不思醒，觉来煮茗笑天真。
四
花开花落循时序，人往人来凭夙缘。
鬓老旧音声渐悄，犹因市利两无牵。
风花雪月
1.月
（十一月十五月当头）
月亮出来星色暗，风吹老树叶婆娑。
乌啼犬吠声声远，酒绿灯红醉意多。
2.花
红颜好看有人观，凋谢难瞧少客官。
同是一花评价异，生平境遇可随安。
3.雪
纷纷大雪鹅毛撒，一夜翻飞道路埋。
几个孩童欢笑里，司机正恼咋安排？
4.风
哪是源头哪是家，随时浪迹到天涯。
催花往往非经意，毁树常常反被夸。
春 夏 秋 冬
春
解冻溪流水雪融，风梳柳绿舞晴空。
桃红欲褪莺声软，蝶绕花间翠影看。
夏
烈日炎炎绿意浓，荷风送爽碧波中。
蝉鸣高树声清远，夏夜星河梦正融。
秋
露染丹枫雁字横，篱边菊色冷香凝。
霜风渐紧千山瘦，月满西窗忆故城。
冬
琼花漫舞覆千峰，寒锁疏篱冷意浓。
对酒临窗观雪落，轻吟岁月待春荣。
七绝15首
一、桃花
桃花绽放映斜阳，溪畔沉鱼赞艳芳。
绿水青山融入景，莺歌燕舞若仙乡。
二、梨花
梨花含露耀光明，绿叶如蓬遮地荣。
素洁妍姿春带雨，迎风摇曳啭流莺。
三、苦莱花
野岭荒山把根扎，不求富贵不奢华。
疏肝强肾疗疔毒，治痢消癌可泡茶。
四、苦莱花
荒坡地角陌阡旁，点点黄花缕缕香。
伴作群花共春韵，化为美味百家尝。
五、兰
孤芳毓秀伴溪声，高尚情操世不争。
浣梦柔怀香九畹，瑶池天阙降仙英。
六、菊
冰肌玉骨冷花香， 清艳多姿舞当阳 。
雪氅银钗斜上鬓，情丝缕缕巧梳妆 。
七、菊
秋意萧疏柳叶黄，寒蝉失语雁南翔。
风吹草瘦枫林染，金菊宜人遍地香。
八、马齿苋
马齿青青荒野生，天生娇艳苋桌丰。
淡黄花蕊精华蕴，本草康蔬誉盛名。
九、一年蓬
洁白身姿谁与同？一身浩气韵无穷。
飘蓬且是随风远，胜过篱边菊蕊红。
十、金鸡菊
给点阳光就发芽，绿荫丛里掩袈裟。
轻纱软袂随风曳，吉利花开百姓家。
十一、天人菊
姓菊本来秋季客，竟然春夏绽奇葩。
凤钗鬓髻黄金色，绕袂盈怀一缕霞。
十二、向日葵
笑靥盈盈总向阳。栉风沐雨绽花黄。
虽非青帝桌前客，倾首人间送馥香。
十三、松
爪叶鳞条山上松，悬崖峭壁凌冽风。
天生傲骨栋梁气，雪魄冰魂贯长虹。
十四、竹
四季标青常悦笑，暑寒无惧少凄哀。
莹魂洁魄令人醉，铁骨铮铮映凤台。
十五、梅
小户轩窗半掩门，天降瑞雪正黄昏。
迎风破蕊梅花绽，一阵清香惊醉魂。
春、夏、秋、冬
春
清风梳麦浪，雨润发新桐。万水冰层解，千山冻土融。
莺啼欢柳翠，蝶舞喜桃红。赋曲春阳好，吟怀志趣雄。
夏夜寄情
短棹弄波声，池塘菡萏盈。烟云随鹤起，柳浪伴蝉鸣。
揽景游人趣，吟诗墨客情。停舟听晚笛，静坐则凉生。
秋
桂影凝清露，霜侵落叶风。枫红归雁渺，荻雪暮云濛。
刈稻田畦外，寻幽菊径东。相思随月满，一望两心同。
冬
严冬遇极寒，草木冻云攒。雪塑梅花笑，冰封雾景观。
甜糕炊万户，玉饺沸千盘。送旧笙歌起，迎新大地欢。
春、夏、秋、冬
春游
黄鹂鸣翠柳，紫燕剪晴川。雨润千畴碧，花开万朵妍。
相携攀峻岭，并陟越高巅。晓露浮芳草，曦光染笑嫣。
初夏
碧浪涌汀洲，青禾覆古丘。榴花燃赤焰，布谷唤耕牛。
蝶舞香英俏，风摇翠叶柔。芙蕖嬉锦鲤，细雨润田畴。
秋收欢
遍野金黄染，歌声震碧空。禾丰千垄秀，仓满万家融。
笑语飘田畔，炊香绕院中。年成今祀好，政策惠农功。
冬日抒怀
闲吟岁末人，自律养清淳。煮茗消尘事，瞻云寄此身。
勤能存劲骨，朴可葆纯真。得失皆无悔，寒梅已报春。
四季风景
1.春雨
低云从海起，细雨醒群萌。院内犁初动，梁边燕未惊。
沾衣知节令，润物化苍生。静待新晴日，山河俱向荣。
2.夏荷
万蕊笑云汀，芬芳醉客舲。函空凝洁魄，涤浪守常形。
叶密潜鸼鸟，波清映鹤翎。何曾争艳色，自古史书铭。
3.秋风
浩宇商风荡，山川骤易装。松涛流墨韵，菊苑溢金黄。
征雁寻温处，留禽斗肃霜。莫弹萧瑟曲，天地谱华章。
4.冬雪
琼花落九霄，万树挂晶瑶。玉马腾山野，银龙舞陌桥。
凝情欣竹傲，举目赞梅娇。欲觅袁安第，中华暖意飘。
年岁谣
廿三糖瓜粘，灶君上天言。梁尘随帚落，门神换新颜。
稚子夺红对，老翁呵冻砚。炊烟穿巷深，先暖旧衣衫。
廿八白龙醒，蒸云绕屋椽。枣山垒星斗，面鱼点朱丹。
油海金丸跃，刀风玉片旋。三躬谢天地，岁岁有余烟。
除夕围炉坐，炭红染笑颜。棋声参夜漏，橘盏砌福山。
压岁囊藏月，更阑酒话年。忽听门隙响，春风挤破寒。
元日拱朝霞，吉语叠万千。醋碟转圆缺，蒜泥调咸鲜。
箸底江湖阔，锅中小洞天。归来风满袖，灯火正连绵。
词五首
【卜算子】网屏婵娟见
岭上桂花香，篱下菊花艳。仰首瑶空看繁星，俯首心生念。
中秋倍思亲，总把离人盼。陶醉清风明月时，网屏婵娟见。
【忆秦娥】又深秋
又深秋。庭前叶落夜幽幽。夜幽幽。茫茫秋水，沙浦栖鸥。
桂香阵阵入江楼。清霜淡月轻烟浮。轻烟浮。白云飘渺，爱满心头。
【梁州令】晓看南飞雁
晓看南飞雁，雨霁风轻云散。秋仙拂手弄芳菲，丹红菊紫千山扮。
如烟凡事皆成幻。鬓雪流年现。华灯溢彩湖畔。轻歌曼舞身心健。
【鹧鸪天】月出云开风卷潮
月出云开风卷潮。锦鱼游碎一池绡。孤云晚浦疏江树，碧水潺潺过小桥。
秋瑟瑟，影迢迢。轻尘飞絮乱红飘。浪花滚滚朝天唱，邀约光阴弄笔描。
【浪淘沙令】雨霁白云高
雨霁白云高，湖漾清瑶。紫薇挑逗黛眉梢。一叶落红榛曲径，丹桂含娇。
万物竞秋潮，尽展风骚。时光催我赋新谣。日暮喜观霞彩艳，稚耋嬉遨。
养生之无习之习 [五体合鸣]
导读
你吃饱穿暖了吗？养生先守本真，食、动、情失衡则百病生。执偏必弊，唯辨体施养、循律调适，方解淤通、舒筋、宁腺，合养生之本。
毛主席语录
1. 不要看到好的就认为全好，看到坏的就认为全坏。
2. 按客观规律办事，作计划留有余地。
3. 具体问题具体分析。
诗
嗜甘积浊便艰行，独练筋骸络滞凝。
情拘眉蹙腺失和，夜汗黏巾膝酸鸣。
词·卜算子
箸挑肥甘腻，膝磨石墩沉。络脉淤凝浊未排，筋骨渐僵侵。
事起眉先皱，胸闷气难伸。反射成习腺失和，夜汗湿衣襟。
歌
养生忌执偏，三餐荤素匀。动不囿一隅，络通浊自奔。
情不囿旧念，腺宁眠自温。随体调寒暖，身轻步稳神。
赋
养生重食、动、情，忌执固定之习。嗜肥甘则积浊，肌体失清通；专一式则筋僵，络脉无舒散；拘情志则腺乱，腺液失平和。水谷精微不化，脏腑滋养难成，唯因体调适、守度而行，方护肌体舒和，解民生健康之困。
盲然者续篇
瓷碗凝油光，青菜碟角凉。
腹间淤滞凝，精微聚不昌。
膝磨茧生硬，肩筋结绳长。
抿唇先蹙眉，腺液失平章。
夜汗浸枕凉，膝酸揉又忙。
散文版
早饭桌前，老人扒拉肥肉入碗，拨青菜推碟边，嚼油星咂嘴。晨练蹲老石墩，屈膝磨石面，腰肩僵不转，皱眉揉膝头。遇事沉脸，拧眉成结，摆手甩脸，拍腿抿嘴叨叨。日久，捂肚蹲厕憋红脸，扶膝挪步龇牙，夜掀被擦汗，枕巾湿一角，按膝反复揉。
注释
1. 不习之习：无固定不变的养生习惯，依肌体实时的食、动、情状态动态调适，不偏执某一种模式，循度而行。
2. 精微：人体由水谷化生的核心营养物质，为脏腑运转、肌体生养之基，缺此则肌体失养、机能难行。
3. 条件反射：情拘成惯后形成的本能情绪应激反应，遇事未思先现，易扰动腺体分泌，打乱肌体自然运转节律。
4. 守度：养生之核心准则，依肌体实时状态动态调适，不偏执、不逾矩，平衡食、动、情三者关系，契合人体自然节律。
健康养生之悟 [五体合鸣]
导读
饱暖之外，矛盾的主轴是度的溃散。身体是本账，无度耗损即赤字虚空。以“执两用中”为尺，丈量饮食、运动、情志三寸之地，在传统的绳墨与当代的迷宫中，寻那条绷紧的准绳。
毛主席语录
1. 贪污和浪费是极大的犯罪。
2. 吃饭是第一件大事。
3. 发展体育运动，增强人民体质。
诗·食养
粗陶碗沿，嵌着焦褐锅巴屑。
半饱的胃囊，裹住一团温厚的实。
膏粱饕餮，其味如蚀。
清欢，是齿间久久不散的稻麦香。
词·动养
竹影扫阶，青石沁出昨夜凉。
徒手攀墙，指腹抵住砖的糙。
VR镜后，盐渍在化纤T恤上圈出白斑。
虚火，在胸腔烙下干涸的井。
五禽戏起，虎鹿形移，袖底生风，骨隙得松。
形神相养，是收势后，指梢微微的胀与通。
歌·科技与自然
硅胶腕带下，绿光数字割脉般搏动。
外卖盒里，晨曦凝成冷凝水珠。
八段锦收势，月光在指尖凝成一道白练。
旧习，是勒进皮肉的缰绳。
物物者，不为物所囚。
体健，是脏腑运行，寂然无声。
赋
养生之纲，唯度。食：粗碗焦香，胜玉盘珍馐。动：攀墙戏禽，破虚拟浮汗。情：竹影滤躁，心若古井。技：数据如镜，不为其奴。阴阳互根，耗散止息，乃得本元稳固。
盲然者续篇
碗沿的锅巴屑，坠入洗碗池的油污。
手环绿光，剖视着每一次无由的脉跳。
揉皱的外卖袋，裹着冷掉的油脂与淀粉。
饥饿，在胃里凿出一个回声不断的空洞。
晨光中，掌风劈开虚影，五禽戏揉散屏幕上残留的蓝光。
焦虑，是后颈永远擦不净的黏。
愤怒，是不锈钢锅底烧焦的、铲不掉的痂。
晨风穿过，数字的雾障淡去。
半饱的腹腔，听见谷物在黑暗中裂壳、生长的节律。
散文版
养生，是对“度”的精准持守。身体这本账，透支即是亏空。
食之度，在齿感与腹温。糙米在齿间碾出甜，半饱时胃囊那团妥帖的实，是任何膏粱无法置换的踏实。苏轼“晚食当肉”，滋味便在这延迟的满足与清晰的饥饱界之中。
动之度，在骨响与气匀。华佗五禽戏，仿生灵姿态，所求无非气血无碍，关节如枢。VR里的汗，是屏幕折射的虚热；徒手攀墙的力，是肌肉与地心一次诚实的对话。
科技为镜，而非缰绳。手环记录心跳，却量不出心慌的密度；算法推送热量，胃却惦记柴火锅底的那点焦香。《庄子》“物物而不物于物”，是警醒：勿让数据编织新的牢笼。
情志之养，在于日常泄洪。焦虑是喉头不断的痰，愤怒是烧干的锅。一次深长呼吸，一场旷野远眺，是为高压的日常，拧开一道细缝。
健康无玄机，不过是饿时食，困时眠，动时尽兴，静时安然。在分寸之地，寻得与天地同步的那口顺畅的呼吸。
【更漏子】节令戍情
一 .春别
柳梢青，花月晚。瘦损寒英香碾。风簌簌，啭莺莺。那哥征战行。
桃瓣雨，杏花苦。负羽从容边戍。折柳送，舍难留。几时回转求。
二 .夏思
小荷新，沙鹭渚。缺月飞花愁绪。纤静客，藕丝连。两情相悦缠。
思往事，梦频怨。千里断鸿声远。边界线，驻王师。梦萦牵肠思。
三 .秋盼
桂飘香，檐马响。聒树昏鸦巣往。金蕊灿，傲霜枝。盼亲堪有期。
幽梦聚，纵情诉。几次幻虚人去。湘水远，玉山横。雁书无影声。
四 .冬待
季冬寒，冰雪地。塞外关山迢递。长岁月，少归知。雁还人未期。
卿里巷，夫疆域。秋月春花回顾。鸾凤舞，意相连。探亲彼此缠。
【珠帘卷】14韵
咏竹（第一部韵/欧阳修体）
生来瘦，腹非空。豪情满贮胸中。争日凝青翻节，昂昂奔九重。
尘涤不须繁叶，幽浮仗有端容。多少古今骚客，描劲骨，咏高风。
菜花黄（第二部韵/欧阳修体）
梨园谢，菜花黄。东君转度田庄。坡脚平畴连瓣，千畦铺染坊。
晴下泼天金浪，风生满面泥香。谁道色春将老，看绣陌，有华章。
雁南飞（第三部韵/欧阳修体）
山枫瘦，荻花衰。长空塞雁群飞。风卷衡阳征路，遥遥何所依？
人字放横天际，呛声刺破云帷。悲诉整年为客，千万里，几来回。
荷珠（第四部韵/欧阳修体）
青盘阔，水晶储。凌波半掌明珠。疑是仙娥清泪，涟涟滋翠裾。
闲伴藕花微步，强牵玉面轻舒。风碎一池星子，听瀑雨，笑惊凫。
桂花开（第五部韵/欧阳修体）
中秋近，桂花开。深黄浅碧盈阶。芳结玲珑千叠，参差垂凤钗。
清影玉壶冰鉴，幽香朗日风筛。偷摘一枝仙魄，熏眼目，醉心怀。
老归根（第六部韵/欧阳修体）
风开路，叶思根。容颜卷尽霜痕。孤立雕阑乡望，皆非何寄身？
长厌半生为客，堪悲少小离村。休道水连山接，偏似梦，岂由人。
小荷翻（第七部韵/欧阳修体）
榴花落，小荷翻。芳情水上重燃。琼蕊胭脂匀抹，摇摇珠走盘。
风褥满池凉注，姿幽一岸香传。消暑棹舟深向，惊白鹭，入瑶天。
雪花飘（第八部韵/欧阳修体）
珠帘卷，雪花飘。山河倏换银袍。妆出人间仙境，香梅犹撒娇。
园静玉尘莹洁，窗明皓月空辽。寒夜把杯围叙，酬岁晚，话春朝。
少当多（第九部韵/欧阳修体）
贫无惜，少当多。江湖奈我如何。由任潮生潮落，浮名风耳过。
情逸半飘堪饮，心宽浊酒能歌。闲拾古今诗话，长记取，偶吟哦。
赤壁（第十部韵/欧阳修体）
青烟锁，断崖斜。惊涛拍岸生花。千载英雄争处，寒芒惊万槎。
残垒迤扬旌帜，江风卷尽沉沙。台下渡头依在，悬赤壁，照天涯。
绪难平（第十一部韵/欧阳修体）
归山近，晚风轻。犹教客子心惊。前路炊烟飘处，依稀乡味萦。
重见故园溪水，深怀少小欢朋。谁个老歌翻唱，眉久皱，绪难平。
柳风柔（第十二部韵/欧阳修体）
晴光媚，柳风柔。长堤款步悠悠。迎面青旗招展，飞花过岸头。
时听绿帘声啭，闲将碧蕊香收。沾得满身春气，诗欲拣，意难休。
秋晚（第十三部韵/欧阳修体）
霜庭静，暮云深。轻寒漫透衣襟。池柳危枝风舞，蓬飞黄满侵。
长忆画阑花事，时惊雁字悲音。争奈岁华如箭，星斗转，漏声沈。
忆江南（第十四部韵/欧阳修体）
迷春日，忆江南。琼楼枕岸雕檐。身傍飞花垂柳，听莺啼翠帘。
舟泛六朝烟水，行穿古渡云帆。难数小桥多少，青石砌，画风酣。
自况十五韵
上平一东
余年何计问穷通，独守疏篱澹霭中。倦眼迷离云避月，吟肩偃蹇竹临风。
心谙秋籁同喧寂，身寄乾坤任转蓬。每对清流悲逝水，惟欣夕照半江红。
上平二冬
半因衰朽半疏慵，镜里霜痕叠病容。目翳渐迷书卷雾，神疲每滞午时钟。
庭除地僻知交少，客路秋深肃气浓。幸有烟霞容我老，一襟风月卧云松。
上平三江
岁晚蜗居对琐窗，心随野鹤久难降。闲邀旧友煎春雪，静数幽禽啭石矼。
袖底风清云拭玉，尘中意定砥横江。兴来掷笔浑忘老，直纵豪情饮半江。
上平四支
掩扉柳岸学裁诗，读古尝新百捻眉。六义思量犹未解，三声检点竟如痴。
吟边每较清和浊，笔下何曾巧或奇。此道真机谁识得，抚卷莞尔寸心知。
上平五微
近野临流一小扉，藤烟萝月作重围。地偏心逐孤云远，庭静身同鹤影稀。
槛外阴晴随物性，胸中丘壑自玄机。十年惯看花开谢，不尽从容笑落晖。
上平六鱼
适归故里结茅居，偃仰田园乐有余。野陌风晴香隐隐，闲心梦好意徐徐。
篱深每幸尘氛绝，室陋偏教世味疏。从此生涯闲处立，卧云弄月赋心初。
上平七虞
年来缱绻水之隅，浣尽缁尘作野夫。南浦横舟成钓客，东坡剪烛作茶徒。
听莺不理门前事，作馔甘为灶下奴。最是沧浪堪寄傲，满滩鸥鹭共蟾孤。
上平八齐
疏篱曲径接烟溪，百物晴和景致齐。绿树丛中追子燕，紫藤架下戏雏鸡。
风回竹浦心生爽，日转花阴眼欲迷。幽兴萦怀看未足，扶筇笑指小桥西。
上平九佳
鬓衰齿豁卧茅斋，未敢寻常负玉怀。邀客同耽诗与酒，锄田自理米和柴。
每从野水追新月，更引清风养病骸。莫笑村翁身渐老，一川闲兴漫无涯。
上平十灰
何妨瘦骨倚云隈，且自逍遥无怨哀。到处晴明因雨散，谁家烂漫不霜摧。
闲知物序皆如此，笑对人生亦快哉。莫道盈虚元有定，从兹我命我亲裁。
上平十一真
本是湖村一散民，烟霞深处寄余身。谋家计拙无三窟，处事交稀赖四邻。
自许情怀壶底醉，谁怜物色梦中真。浮生悟得原如客，但守初心不负人。
上平十二文
闲居十载近湖濆，种粟围蔬不入群。竹下柴门多半掩，人前姓字更无闻。
身离梦幻三千界，心了尘烦八九分。隔岸由他云漫卷，倚筇我独立斜曛。
上平十三元
懒为衣冠作骏奔，长杨陌上卧柴门。晴光照眼清如许，草色盈阶澹有痕。
每逐黄鹂吟竹圃，时随白鹭入云根。闲庭日暮人无寐，只共银蟾醉几樽。
上平十四寒
闲蹊小舍自能安，且喜?紊窳轿床小Ｅ挤排裰酆嵋八贝友叵蛄致汀?/span>
开樽每见星浮盏，倚槛犹闻香满栏。夜半中庭独坐处，一襟远籁意无澜。
上平十五删
深居郭外守柴关，理圃听琴性自闲。陌上风清添老兴，篱中花发映酡颜。
孤心已渡风尘劫，瘦骨犹支天地间。莫道林泉生计薄，烟霞满袖不须钱。
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